Hvordan beregne for din Body Mass Index

En gjennomsnittlig bad skala kan brukes til å avgjøre hvorvidt noen er overvektig , men body mass index er en mer presis indikator . The body mass index på en person anslår deres totale kroppsfett , og tydelig presenterer den i form av et tall som viser om personen er undervektig , normal , overvektige eller fete . Body mass index er veldig lett å beregne . Du trenger
Badevekt
Målebånd
Body mass index diagram på
Vis flere instruksjoner
en

Vei deg på et bad skala for å få en basen idé om hva du veier . Enhver riktig kalibrert bad skala vil fungere , men en digital skala vil gi deg en mer nøyaktig lesing .
To

Mål høyden din mens du står høyt mot en flat vegg . Bruk et målebånd for den mest nøyaktige resultatet . En linjal eller målestokk vil være utsatt for feil , og ikke så nøyaktig som et målebånd .
3

Del høyde beregning av seg selv for å få sin kvadratrot nummer. Bruk inches hvis du bor i USA , eller meter hvis du bor i et land som bruker det metriske systemet .
4

Del vekt på kvadratet antall høyden din som du beregnet . Spill inn din vekt i pounds hvis du bor i USA , eller i kilo for land som bruker det metriske systemet .
5

Multipliser resultatet med 703 ​​hvis du har spilt din vekt og høyde i pounds og inches . Nummeret som resulterer er din beregnet kroppsmasseindeks .
6

Bruk aa kroppsmasseindeks diagrammet for å finne ut hva din status er . En ideell resultatet vil være mellom 18,5 og 25 . Kontakt lege dersom den resulterende tallet er høyere eller lavere enn det som er oppført som et sunt resultat på body mass index diagrammet . En lege vil kunne videreutvikle test for helseproblemer som kan påvirke din kroppsmasseindeks resultater .