Gratis kalori telling Tools

Ifølge Massachusetts Institute of Technology , hemmeligheten til å miste vekt er å ta inn færre kalorier på en dag enn du forbrenner . Dette skaper en kalori underskudd som tvinger legemet for å brenne lagrede energi , noe som resulterer i vekttap. Den beste måten å vite om at kaloriunderskudd er opprettet er ved å spore kalorier i maten du spiser . Det finnes flere gratis kilder tilgjengelig på nettet for å gjøre telle kalorier lettere . Den Calorie Counter
p Dette er et grunnleggende verktøy for å telle kalorier . En rød boks viser en drop- down menyen for matvaregrupper og en søkeboks for en bestemt mat . Resultatene er gitt i en lett- å-lese etiketten som ligner på de ernæringsmessige etiketter som vises på emballasjen . Mat kan også ses ved gruppen eller etter popularitet . Imidlertid har området flere annonser som kan gjøre informasjonen vanskelig å se .
Min Calorie Counter

Dette gratis verktøy gir kaloritellingsammen med en mat og fitness journal , men registreringen må være gjennomført før kalori telling verktøyet kan brukes . Registreringsprosessen er litt vanskelig å navigere , med mange gode tilbud å luke gjennom. Når du er registrert , kan en bruker få tilgang til mange andre verktøy for å spore vekt , bli med i et fellesskap , søke trenings database for å finne kalorier brent gjennom spesifikke øvelser , og maten database for å telle kalorier . På nedsiden , er maten søk gjort etter nøkkelord , trekke opp hver mat som inneholder det ordet, noe som gjør det vanskelig å finne en bestemt mat uten en god søkeordet.
Calorie konge

mat database for dette programmet er gratis , men en livsstil program er tilgjengelig for en ekstra kostnad . Den gratis kaloritellingverktøy søker mat etter nøkkelord viser resultatene basert på relevans som gjør det lettere å navigere . Verktøyet viser også hvor mange kalorier komme fra fett , protein og karbohydrater i hver mat . Et annet unikt verktøy er en kolonne av treningstipssom viser hvordan du kan brenne av antall kalorier maten gir.
En Calorie Counter

Dette gratis verktøy lar brukeren søke USDA ernæring database og viser den fulle ernæringsmessige fakta for den søkte mat . Resultatene vises basert på relevant informasjon, slik at spesifikke matvarer er lett å finne . Velg antall og størrelse og resultatene er vist. En gratis mat journal er også tilgjengelig for registrerte brukere . Registreringen er enkel , og utformingen av området er rent og klart med områder for ofte spist mat og tilpasset mat . En ernæring etiketten lik som på matemballasje holder rede på dagens kalorier .
The Daily Plate

En tjeneste fra Livestrong.com , gir dette verktøyet daglig kalori anbefalinger , samt en kalori telling verktøyet. Påmelding er nødvendig, og valget om å oppgradere til en betalt medlemskap vises før du får tilgang . Denne søkeord trekker opp bilder av maten , noe som gjør det svært enkelt å velge riktig. Innreise til gratis mat loggen er også brukervennlig , slik at brukeren kan velge hvilken kategori maten skal føres under inkludert frokost, lunsj, middag , snacks eller pre -workout . Dette nettstedet viser hvor mange kalorier som er igjen for dagen , og hvor mange som har blitt konsumert samt brent; loggen viser ukentlig og månedlig informasjon . All denne informasjonen kan eksporteres til en stasjonær . En annen unik mulighet er et verktøy for å legge inn en oppskrift , beregne kalorier per porsjon.
Sparkpeople

Sparkpeople gir en kaloriteller med en måltidsplanlegger som en del av områdets generell sunn livsstil program . Påmelding må fylles ut for å få tilgang til verktøy, men en gang registrert en tilpasset måltid plan er skissert i ernæring verktøyet. Alternativer for å erstatte en mat eller slå av menyen gjør det mulig for brukerne å tilpasse denne kaloriteller .