Fat Burning Natural Foods

Matvarer er mer enn summen av karbohydrater , kalorier og proteiner . Faktisk , de ulike vitaminer og mineraler som finnes i hver annen matvare har makt til å styrke immunforsvaret , renser kroppen og forbrenne fett . Imidlertid er ikke alle matvarer skapt like . Enkelte matvarer inneholder mer vitaminer eller mineraler enn andre, og hver annen mat stimulerer kroppen på forskjellige måter . Likevel , det er mange forskjellige matvarer som kan bli funnet på dagligvare hyller samt de fleste spiskammers som kan bidra til å brenne fett og øke stoffskiftet . Frukt

sitrusfrukter som appelsiner , mandariner og grapefrukt er blant de høyeste fettforbrenningen mat . Vitamin C fortynner fettinnhold. Surheten av vitamin C i det vesentlige skjærer gjennom fett redusere fettinnholdeteffektivitet til å holde seg i kroppen. Vitamin C gir kroppen et løft , noe som er viktig for enhver fettforbrenning regiment . Tomater inneholder også vitamin C , noe som kan resultere i fettforbrenning . Selv om appelsin og tomat juice kan bidra til å øke stoffskiftet , er det ikke på langt nær så effektiv som den ekte frukt . Kiwi frukt er også en effektiv fettforbrenner . Disse små tangy frukter er høy i vitamin C og er kjent for å øke forbrenningen så effektivt som sitrusfrukter . Andre frukter som har fettforbrenningen og stoffskiftet heve kvaliteter inkluderer epler og friske bær , som har rikelig mengder pektin . Pektin strøk cellene i kroppen , noe som begrenser mengden fett de kan absorbere . I tillegg pektin er vann bindende og spyler ut overflødig fett . Bær , spesielt bringebær , er rike på pektin . Men epler (særlig eple skreller ) er den mest pektin - rik frukt .
Grønnsaker
p Det er flere grønnsaker som er kjent for å ha fettforbrenning og metabolismen øker kvaliteter . En av de mest bemerkelsesverdige er agurk. Agurker er høy i svovel og silikon , som begge hjelper kroppen å kvitte seg med fettinnhold . Agurk frø har stimulerende egenskaper som øker forbrenningen . En annen grønnsak kjent som en fettforbrenner , bete , er ikke så universelt elskede . Rødbeter er rike på jern, kalium- , magnesium -og fiber. De beriker blodet og hjelpemiddel i leverfunksjonen , og dermed bidra til å rense kroppen for fett gjennom eliminering . Gulrøtter , brokkoli , asparges og kål er alle andre eksempler på fettforbrenning grønnsaker . Løk og hvitløk kan også gjøre stor fett brennere . Siden salat er også fettforbrennende mat , kan hvitløksolje brukes som en salat dressing .
Dairy

Tro det eller ikke , er meieri et fett brenning mat . Omdanningsprosessen meieri ned til melkesyre får kroppen til å utnytte den energi som er lagret i fett. Magre meieriprodukter som ost , melk og yoghurt øke metabolismen og brenne fett .
Andre Foods
p Det er en rekke andre matvarer som hjelper rense kroppen for fett inkludert tofu , chili peppers og eple cider eddik . Tofu , laget av soya , er høy i protein og lite kalorier og hoppe starter stoffskiftet og genererer muskelvev , brenne kalorier underveis . Chilipepper er høy i det sammensatte capsaicin , som varmer opp kroppen og metabolisme som ligner virkningen av en termo produkt. Surhetsgraden i dette gjæret produkt varmer opp kroppen som en termogenetisk . Imidlertid eddik motvirker også fett på samme måte som vitamin C; det utvanner det og skyller det ut av systemet.
Natural Thermogenic arkiv

Thermogenic kosttilskudd og matvarer arbeid for å brenne kalorier ved å varme opp kroppen . Prosessen med å skape varme i kroppen krever kalorier og fettforbrenning . Det finnes en rekke kosttilskudd på markedet som er laget for å simulere denne prosessen. Men mange matvarer, som kan ansees å være tryggere enn kosttilskudd, har de samme kvalitetene . Capsaicin , som finnes i chili peppers og mange andre krydret mat , samt ingefær og annet stoff som heter krom som finnes i sopp, brun ris , hele korn og egg . Andre thermogenic matvarer inkluderer grønn te, som bidrar til å brenne fett uten å øke hjertefrekvenser som kommersielle kosttilskudd , og et stoff som heter lecitin , som finnes i soyabønner og eggeplommer .