Hvordan beregne forbrenning Per Minute of Svømming

Svømming er en full - body workout som brenner betydelige mengder kalorier per time med trening . Flere nettsteder og ressurser liste forbrente kalorier per time . Imidlertid vite time totalt er ikke så nyttig for noen mennesker, som bare kan ha tid til en rask treningsøkt , eller ønsker å sammenligne svømming med andre treningsøktene vurdert på en per minutt basis . Derfor konvertere time kalorier forbrent med en konverteringsmåleminuttverdien. Du trenger
Vekt skala på
Vis flere instruksjoner
en

vekt selv å bestemme din nåværende vekt .
To

Slå opp antall kalorier brent når du svømmer , basert på din vekt og type svømming. Denne informasjonen er tilgjengelig på flere nettsteder eller slanking oppslagsverk . En 155 - lb . person svømmer fort , kan freestyle runder brenne 704 kalorier per time .
3

Del refererte timepris med 60 for å konvertere til en minutt rate. I eksempelet , dele 704 med 60 , noe som resulterer i en kalori brenne rate på 11,7 kalorier per minutt .