Hvordan Cut vann vekt raskt

Våre kropper består av ca 70 % vann . Ekstra vann i kroppen kan føre til oppblåsthet . Vann oppbevaring er ofte på grunn av et dårlig kosthold , samt en mangel på fysisk trening; effektene kan være en hoven utseende i ansikt, håndledd , ankler , hender og føtter . Du kan ta noen enkle trinn for å motvirke dette vann vekt på en riktig måte . Instruksjoner
en drikker mye vann triks kroppen din til å tro at det ikke trenger noe mer .

Drikk mye vann . Holde kroppen hydrert med rikelig med vann kan motvirke over-produksjon av vann i kroppen . Ofte en dehydrert kropp akkumulerer vann vekt fordi det er overcompensating for mangel på væske i kroppen .
2 Hold deg unna salt , noe som kan føre til væskeansamlinger .

Hold deg unna salter og sukker , som også kan føre til vannansamlinger. Pass på at du får riktig ernæring og er i tar rikelig med protein , aminosyrer og B-vitaminer .
3 Hvitløk er ofte brukt en vanndrivende , noe som kan fjerne overflødig vann fra kroppen din .

Ta et vanndrivende eller spise vanndrivende mat . Dette er en sikker måte å fjerne overflødig væske fra kroppen din . Matvarer og urter som for eksempel eple cider eddik , selleri , selleri frø, tranebærjuice , løvetann , grønn te , løvetann te blad , fennikel , einebær , persille og hvitløk er alle matvarer du kan bruke som diuretika .
4 artisjokker har et høyt innhold av vann , som holder kroppen hydrert mens eliminere vannretensjon .

Spis høyt vanninnhold matvarer . Dette kan virke selvmotsigende , men dette kan faktisk bidra til å eliminere vann i kroppen ved igjen hydra det og lure kroppen til å tro den trenger for å bli kvitt vannet , i stedet for å skape mer . Noen høyt vanninnhold matvarer inneholder artisjokker , asparges, rosenkål, kål , gulrøtter, agurker , salat, havre , tomater, vannmelon og brønnkarse .
5 Running er en rask måte å fjerne væskeansamlinger .

øke din fysiske aktivitet . Trening er en av de mest effektive måtene å fjerne overflødig vann fra bena og anklene . Kardiovaskulære treningen er særlig kraftig i risting av alle som vannretensjon . Prøv løping , sykling eller tennis å fremskynde prosessen .