Hva er Brød for å spise på en diett ?

For vekta , er brød ofte en bekymring . Hvis du sliter med gi opp brød for å gå ned i vekt , kan det hende du ikke trenger å bekymre deg . Ernæringseksperter generelt enige om at blant annet brød i kostholdet ditt er sunt og kan bidra til en reduksjon i kroppsfett , spesielt hvis du velger hele korn produkter, som har mer fiber , vitaminer og næringsstoffer enn de laget av bearbeidet mel . Så gå videre og spise ditt brød , men vær forsiktig med den typen du velger. Lys Brød

Oroweat Brød tilbyr et brød alternativ med sine Sandwich tynner . Sandwich tynner er brød rundene som , som navnet tilsier, er svært tynn , noe som reduserer mengden brød du spiser med en sandwich. De kommer i et utvalg av 100 % hel hvete, honning hvete , Whole Grain hvit, Multi - Grain , og Seedless Rye . Alle variantene inneholder 100 kalorier per porsjon , noe som er to tynne runder . Brødet har ingen transfett og ingen høy fruktose mais sirup . Disse sandwich- runder er en lav kalori alternativ til tradisjonelle brød valg for diett bevisst .

Pepperidge Farms tilbyr også Deli Flats , i likhet med Arnold sandwich tynner . De kommer i Soft 100 % hel hvete og 7 - korn varianter , laget med 100 % hele hvetemel . Alle variantene inneholder 100 clalories per porsjon noe som gjør dem en lav kalori brød valg .

Et annet alternativ er Pepperidge Farms ' Lett stil og svært tynne brød . Disse brød har mellom 40 og 45 kalorier per skive . De kommer i hel hvete , sju - korn havremel og hvite brød valg . The Very Thin grovbrød er den eneste av disse som er 100 prosent hele hvete , øke næringsverdien sammen med reduserte kalorier .
Fullkornsbrød

Pepperidge Farms har en linje av hel- korn brød å tilby forbrukerne . Deres hel-korn brød er lav i fett , har ingen trans fett , inneholder 4 gram fiber , har ingen høy fruktose mais sirup , og er laget av en rekke av hele korn . Disse brød er 100 kalorier pr skive , så selv om de kan inneholde god ernæring i hele korn , må du være klar over kaloriene .

Oroweat har en 100 % hel hvete brød, Double Fiber brød, honning hel hvete brød og Triple Helse Brød , alle laget med 100 prosent sammalt hvete . Brødene har ingen trans fett eller høy fruktose mais sirup , noe som gjør dem et sunt valg for god ernæring .
Hjemmelaget brød
p Hvis du er interessert i å gjøre ditt eget brød , er Bob Red Mill merkevare 100 % hele hvete brød Mix et godt valg . Det gjør en tett , tung brød som er anbefalt av South Beach Diet . Den kan brukes i brød maskiner , eller kan gjøre brødet for hånd. Den er laget med stein bakken 100 prosent sammalt hvete , flaxseeds , solsikkefrø , honning og melasse . Hver 1/2-inch skive har 170 kalorier , så hvis du teller kalorier , kan det ikke være brødet for deg . Imidlertid kan hele korn ernæring offset kaloriene noe .