Mikrobølgeovn måltider for en Diet

Kosten prøver å gjøre sine måltider sunn og næringsrik ved å kutte ut overflødig fett og karbohydrater og legge fiber , mineraler , vitaminer og proteiner . Et annet mål er å få en balansert diett innenfor den nødvendige daglige kalori teller . Mikrobølgeovn måltider kan være et alternativ for slankere hvis de er for opptatt til å lage sine egne måltider . Flere lette varianter som Lean Cuisine , Kashi , sunne valg og vekt Watcher sin Smart Ones er tilgjengelig i mikrobølgeovnbolle Entrée delen. Men , må du se etter forrettene med ca 300-400 kalorier , lav i natrium - mindre enn 600 mg - og minst 4 til 5 gram hver av fiber og fett . Trader Joe Chicken Tandoori med spinat
p Dette er en av de mange friske klare til å spise måltider ved Trader Joe . Det har 360 kalorier, 520 mg natrium og 5 g fiber. Dette måltidet er full av protein fra magert kjøtt av stekt kylling . " Tandoori " er på hindi ordet for stekt . Legge til en liten side av dampede grønnsaker eller frukt vil gi fylle deg opp og gi ekstra fiber , mineraler og vitaminer .

Trader Joe har flere andre sunne mikrobølgeovn måltider som linse og ris , pad thai, kylling med langkornet basmati ris og vegetarisk pizza . Du kan eksperimentere med å være vegetarianer hvis du liker; fordi flere balanserte vegetariske mikrobølgeovn måltider fra Trader Joe og andre merker er lett tilgjengelig . )
Healthy Choice brann stekt tomat Kylling
p Dette er et komplett måltid med stekt kylling , penne pasta med stekt tomat saus , grønnsaker og et eple skarpe til dessert . Og det gir deg bare 310 kalorier . Det hjelper du holder deg innenfor kaloribudsjettetog oppfyller craving for en dessert på en smart måte . Dette måltidet inneholder 5 g av fett, 6g fiber og 500 mg natrium. The Weight Watcher poeng system gir det seks poeng .
Kashi Mayan Harvest- Bake

Kashi har flere mikrobølgeovn måltider for slankere . Disse måltidene er laget av syv hele korn, grønnsaker og naturlig kjøtt som kylling eller reker . The Mayan Harvest- Bake måltid inneholder 9 g protein , 380 mg natrium og 8 g fiber .

Kashi tilbyr flere vegetariske måltider som Chana Masala , som gir din andel av protein fra bønner som kikerter . USP av Kashi; men er den seig - nutty tekstur av hele korn som oppmuntrer bedre tygging av mat og næringsrike grønnsaker som balanserer ethvert måltid . Noen av Kashi sin mat er eksotisk , og derfor gir de deg utvalg å velge fra .