Gode ​​Foods for en frokost med Lap Band

The Lap Band er en enhet som brukes til å redusere magekapasiteti sterkt overvektige mennesker . Hvis du har en Lap Band , har du også spesielle behov som kan begrense ditt valg av mat til frokost betydelig. Det er viktig at du får tilstrekkelig næring fra den lille mengden av mat som du kan spise med en Lap Band . Unngå fiberholdig mat , som kan tette den lille åpningen mellom Lap Band og mage, og være forsiktig med flytende kalorier , som passerer gjennom systemet lett , forlater du følelsen misfornøyd . Egg

Egg er høy i både protein og næringsstoffer , og et ekstra stort egg inneholder bare 80 kalorier . Hardkokte egg kan være forberedt på forhånd , og er svært bærbar , noe som gjør dem til et godt valg for en rask , enkel frokost . Du kan også posjere , krafse eller steke egg i en liten mengde smør . Prøv å legge en liten mengde revet ost til en eggerøre for smaken , pluss ekstra protein og kalsium . Du kan også toppen et stykke toast eller en engelsk muffin med et egg for å lage en frokost sandwich .
Korn og Toast

Sugar -free kald frokostblanding med melk er en tradisjonell frokost -alternativet , er toast med en liten mengde smør eller sukker -fri gelé som . Prøv topping noen vanlig eller frukt yoghurt med kornblanding for en crunchy , kalsium rik frokost . Les pakken etiketter og unngå brød og korn som er høy i fiber .
Frukt

Frukt kan være en utmerket frokost valg , forutsatt at du fjerner fiber deler , som for eksempel skinn og frø. Prøv å legge frukt til frokostblanding , eller blande det med høy kalsium yoghurt . Unngå fruktjuice , men som de kan være høy i sukker og kan fylle magen raskt , hindrer deg fra å spise mer næringsrik fast føde .