Hvordan du raskt bli kvitt appelsinhud

Cellulitter er et vanlig problem blant kvinner , og hud dimples tendens til å dukke opp på lår, ben og armer . Det er ingen over natten kur for cellulitter, og rask handling er nøkkelen til å redusere forekomsten av cottage cheese hud og glatter ut gropene . Årsakene til cellulitt er utallige , men ofte overvekt eller fedme bidrar til problemet . Heldigvis er det mulig å forvise dette problemet , eller i det minste redusere alvorlighetsgraden av cellulitter . Instruksjoner
en

bli kvitt cellulitter indusert av væskeansamlinger . Pounds av ekstra væske i ekstremiteter på grunn av et høyt saltinntakeller drikke noen væsker kan føre vann til å bosette seg i kroppen din og produserer cellulitter . Du ønsker å kutte vann vekt for å bidra til å redusere cellulitter . Reduser inntak av natrium til 1500 milligram per dag og drikke åtte glass vann daglig .
To

Påfør huden oppstrammende lotion for å øke kollagen og elastisitet . Stramme huden og øker kollagenproduksjonen kan bidra til å jevne ut gropene og redusere forekomsten av cellulitter . Kjøp hud - oppstrammende geleer og kremer fra apoteker og bruke som anvist .
3

Reduser fettceller i cellulitt utsatte områder . Mål å gå ned i vekt for å hjelpe bli kvitt cellulitter . Start med å redusere dine daglige kalorier , og deretter legge til kardiovaskulær trening minst tre ganger i uken i minst 30 minutter . Aktiviteter for å bidra til å brenne fett og kalorier omfatter løping , svømming, sykling og aerobic.
4

Masser huden din til å øke blodgjennomstrømningen . Bruk en hud børste og massere cellulitt områder daglig for å øke blodtilførselen til bindevev . Denne aktiviteten bidrar til å fjerne væskeansamlingerog giftstoffer fra kroppen din og glatter huden gropene .
5

Spis fettfattig mat . Rask mat , kan stekt kylling og andre fettrike matvarer øker fettcellene , spesielt hvis du er inaktiv . Fiberrik mat som frukt og grønnsaker spiser for å tilfredsstille din appetitt og reversere forstoppelse , som også kan spille en rolle i cellulitt .