Hvordan beregne rammestørrelse

Rammestørrelse refererer til størrelsen av bein i kroppen din . Størrelsen på folks bein varierer , slik at du trenger å vite din rammestørrelse å nøyaktig bestemme passende kroppsvekt . For eksempel vil en person med større bein naturligvis veie mer enn en person med et mindre ben-strukturen . Du kan bruke enten håndleddet omkrets eller albuen omkrets sammen med din høyde for å beregne størrelsen på rammen. Du trenger
Målebånd på
Vis flere instruksjoner arkiv Wrist Omkrets Metode
en

måle omkretsen av håndleddet .
2

Mål høyden din.
3

Bestem din rammestørrelse ved hjelp av en håndledds omkrets rammestørrelse diagram , lett tilgjengelig på nettet . For eksempel , hvis du er en mann som er 5 fot 5 tommer høy og har et håndledd omkrets på 5,5 inches , har du en liten rammestørrelse .
Elbow Omkrets Method
4

Mål omkretsen av albuen mens bøye albuen i en 90 - graders vinkel .
5

Mål høyden din.
6

Bestem din rammestørrelse ved å bruke en albue omkrets rammestørrelse diagram , lett tilgjengelig på nettet . For eksempel , hvis du er en kvinne som er 5 fot 2 tommer høy og har en albue omkrets på 2,75 inches , har du en stor rammestørrelse .