Hvordan kombinere Soya Beans

Mat kombinere er en svært omstridt form for ernæringsterapi og vektkontroll , gjort populær i 1980 av Harvey og Marilyn Diamond langvarige bestselgende boken "Fit For Life . " Også kjent som sekvensiell spising , er konseptet basert på ideen om at visse matvarer bør spises i bestemt rekkefølge , på visse tider av døgnet , eller i visse kombinasjoner . Men, litt mat , som for eksempel soyabønnerikke helt passer innenfor reglene . Mens de er i en proteinrik mat, er det debatt om de skal kombineres som et protein , eller som en stivelse. Du trenger
Soyabønner
Sunt fett
lav - stivelse grønnsaker på
Vis flere Instruksjoner
Kombiner soyabønner for Optimal Fordøyelse
en

Bestem om du ønsker å inkludere soya i kostholdet ditt . Ulike talsmenn for mat kombinere har ulike meninger om sikkerhets-og helsemessige fordeler av soya . Soya er en fettfattig proteinkilde og en kilde for isoflavoner , noe som kan føre til at visse typer kreft. Men viss varsomhet mot soya , hevder det er slim - forming. Dermed først lese de ulike store bøker om mat kombinere og bestemme selv om du ønsker å spise soyabønner.
To

Kombiner soyabønnermed lite sukker , høy vann grønnsaker . I sin ubehandlet form , kan soyabønnerbli klassifisert i mat - kombinere dietter sammen med andre belgfrukter , eller en stivelse . Som sådan , kan du nyte dem med store mengder rå eller lett dampede grønne grønnsaker , samt lite sukker frukter som sitron og lime , avocado og tomat . Stivelse kan alle kombineres med sunt fett som olivenolje også.
3

Unngå å kombinere soya bønner med animalsk kjøtt , meieri , stivelsesholdige grønnsaker eller frukt . Hvis stivelse , inkludert soyabønner, er kombinert med andre vanskelige å fordøye mat som animalsk protein , kan resultatet bli opprørt og overflødig avfallslagring . Soyabønner bør aldri spises i tett rekkefølge med frukt , som er best spist på egen hånd , timer atskilt fra ethvert måltid .