Hvordan Chat om Slanking

Chatting om kostholdet ditt er en personlig aktivitet og kan la deg følelsen sårbar . Umulige krav fra andre kan la deg følelsen som din slanking teknikken er mindre effektive enn deres, og en altfor entusiastisk venn kan la deg uvillig til å engang diskutere din egen diett program . Selv om du aldri kan kontrollere hvordan andre snakker om sine dietter til deg , kan du være sikker på å unngå å fremme disse følelsene i de personene du snakker med om din diett plan . Instruksjoner
en

Studer dine muligheter og diskutere sunn slanking teknikker med din lege . Hold deg oppdatert om nye diett teknikker og deres effektivitet . Når du hører om en ny teknikk , gjør din egen forskning og finne ut om den informasjonen du ble fortalt er korrekt . Staying informert hjelper deg diskutere slanking mer effektivt med andre og gir deg mulighet til å gi nyttig informasjon over ulike vekt - tap programmer .
To

Remain skeptisk når du chatter med andre om slanking , spesielt når det gjelder påstander som synes umulig . Hvis du hører noen fortelle deg at de mistet 20 pounds i en måned , gjør din egen forskning og finne ut om hennes resultater er typisk for hennes slanking stil , hvis teknikken er sunt , og hvis den har en historie med en slik suksess . Husk at ulike dietter effekt mennesker på forskjellige måter
3

Hold deg ydmyk og unngå å gjøre umulige påstander om din egen suksess . ; dette kan ta motet fra folk du snakker med om kostholdet ditt og gjøre dem skeptiske . Hvis din suksess er høyere enn hva andre opplevde på planen , være ærlig om det .
4

Inkluder de andre fordelene du har lagt merke til om din vekt - tap plan . Dette kan inkludere en økning i energinivået , en forbedring på dine søvnvaner eller en generell følelse av å være full etter måltider . Denne informasjonen er viktig for andre å diskutere kosthold og vite om det er riktig for dem .
5

Støtt andre mens de er kosten , og ikke vær redd for å be om den samme støtten . Dette inkluderer å gjøre sunne valg når det er tid til å spise og gi emosjonell støtte til en annen gjennom hele prosessen.
6

Seek private online chat rom for å diskutere personlige problemer du står overfor gjennom kosten prosessen . Online chat rom er tilgjengelig til alle døgnets tider av dagen , og folk der kan hjelpe deg å gjøre det gjennom tøffe flekker i kostholdet ditt .