Hvordan å miste indre lår fett

Indre lår fett er ikke attraktivt , og det er vanskelig å slå . Det sannsynligvis ikke komme som en overraskelse , det er ikke rocket science; indre lår fett er sta til å tape. Det er noe små øvelser som du kan snike seg inn i rutinen for å trene lår og miste indre lår fett; forplikte seg til disse bevegelsene , og du vil ha faste legger på ingen tid flat . Instruksjoner
en

Hop på indre lår maskin på treningsstudio; den som bruker motstand mens du skyver lårene sammen . Dette er en av de beste øvelsene for å miste indre lår fett; . gjør tre sett av minst 10 et par ganger i uken
to

Ligg på din side, og løfte den nederste beinet oppover; dette er en etappe heis som arbeider for å redusere samlede lår fett og at spesielt staeste indre lår fett . Igjen , vil tre sett av minst 10 flere ganger i uken jobbe for å redusere lår fett .
3

Legg side knebøy til rutine å sprenge indre lår fett ( og faste lår samlet, som vel ) . Stå med føttene sammen og gå inn i en knebøy ved å trå til venstre; så komme tilbake til midten før du går inn i en knebøy på den motsatte høyre side .