Plan å veie deg om morgenen , rett etter at du våkner opp og bruke toalettet . Bruk minimalt , lette klær for å unngå forvrengte resultater .
To
Plasser vekten på et flatt , hardt underlag , for eksempel et gulv uten tepper .
3
Plant begge føttene godt , parallelt med hverandre , på skalaen .
4
Stå stille uten å skifte vekten til pilen slutter å bevege seg . Tallet på hvor pilen stabiliserer er din vekt måling .