De beste ergonomi for Computer Neck Pain

Dataarbeidsplasser utformet ergonomisk redusere repeterende bevegelser skader i nakken . Nakkesmerter fra databruk anses som en yrkesmessig sikkerhet problemet . Din arbeidsgiver er pålagt å gi rimelige overnattingssteder for å forebygge disse typer skader . Neck Pain

Sedvanlig databruk kan utvikle seg til nakkesmerter hvis arbeidsstasjonen ikke er ergonomisk utformet.
Stoler
Hold justert ryggraden og støttet .

Sett stolen på jobben din skrivebord med en som støtter ryggen og kan justeres . Ergonomiske stoler støtte lav rygg og gi skikkelig ryggraden justering .
Computer Screen
Vær oppmerksom på hvordan nakken er plassert mens du ser på skjermen din .

Juster høyden på skjermen din for å holde den i øyehøyde .
Keyboard
Ergonomiske tastaturer er formet med buede knapper .

Ergonomiske tastaturer vil dra skuldrene og nakken når du skriver for utvidet timer . Plasser tastaturet slik at hendene falle naturlig og skuldrene når ikke frem .
Trening

Flytt mer i løpet av arbeidsdagen . Gjør det til en vane å komme opp fra pulten og tøye nakke og skuldre gjennom hele arbeidsdagen .