Hvordan Lose jeg vekt med sitron, lime , appelsiner &Grapefrukt Juice

? Mange ulike vekttap programmer og teknikker eksisterer og blir annonsert på en daglig basis . Noen ganger kan for mye informasjon være overveldende , snarere enn nyttig . Å miste vekt er noe som bør gjøres sakte for de beste og mest varige resultater . Ved å innlemme 03:58 porsjoner med frukt i kostholdet ditt hver dag, for eksempel sitron, lime , appelsiner og grapefrukt juice , og spiser annen mat i moderate mengder kan du lykkes miste vekt mens du legger viktige vitaminer i kroppen din . Du trenger
frisk sitrus
Knife
1/2-gallon pitcher
Grapefruktjuice
Fiber pulver ( valgfritt )
Vis flere instruksjoner

en hel frukt er alltid et bedre valg enn fruktjuice .

Spis en appelsin i morgen , etter at du våkner opp . Appelsiner er rike på fiber og høy i vitamin C , som hjelper kroppen å forbrenne fett raskere ved å påskynde kroppens behandling av fett . Få det full følelse , først i morgen , ved å spise denne fiber -rik mat .
2 sitron -lime vannet er forfriskende og bidrar til å avverge falske sultfølelse .

Slice opp en sitron og en lime og presse juice i en 1/2-gallon krukke fylt med vann , og legger sitron og limeskiver , også. Fyll et drikkeglass eller for beholderen med citrus vann og arbeide på å drikke hele 1/2 gallon i løpet av dagen . Ofte sulten er faktisk et tegn på dehydrering og drikker sitrus vann vil tilfredsstille din tørst samtidig bidra til å avgifte systemet .
3

Drikk et glass grapefruktjuice sent på ettermiddagen for å avverge off sent på ettermiddagen snack eller søte cravings . Grapefrukt juice arbeider for å hjelpe kroppen senke insulinnivået, som i sin tur bidrar til å hindre vektøkning. Legg fiber pulver til din grapefruktjuice for å gjøre det ekstra fylling slik at du ikke blir fristet til å snack før middag .