Hvordan å miste vekt ved hjelp Pine Nut Oil

The pinjekjerner har lenge vært oversett og ignorert , men dens helsemessige fordeler er nå allment kjent. Den er rik med anti-oksidanter , bidrar til å hindre hjertesykdom , og er fullpakket med protein . En av de mest populære fordelene av furu mutteren ved hjelp av furunøttoljefor å dempe appetitt. Pine nøtteolje øker appetitt undertrykke hormoner som forstyrrer leptin sentrum av hjernen som kontrollerer appetitten . Faktisk har pinjekjerner olje blitt brukt i århundrer av den sibirske kultur å undertrykke appetitt i tider med lav matforsyning , for eksempel en hard vinter . Pine nøtteolje er ikke et sentralstimulerende , så er trygt for de fleste å legge til kostholdet . Prøv en av disse måter å bruke furu nøtteolje og være på vei til vekttap . Du trenger
Pinjekjerner
Pine nøtteolje
pinjekjerner olje kapsler på
Vis flere Instruksjoner

en

Dryss pinjekjerner på toppen av salaten eller i supper . Pinjekjerner er naturlige kilder til pinjekjerner olje og tilsett ekstra fiber og protein til kosten inntak . Du kan også ta en håndfull pinjekjerner for en matbit å dempe appetitten .
To

Grind pinjekjerner i food prosessor til å frigjøre mer olje . Ground pinjekjerner kan brukes som pålegg på knekkebrød eller i pesto sauser . Sliping av nøtter gir en ekstra utgivelse av oljen slik at det er lettere absorbert .
3

Drizzle pinjekjerner olje på salater eller i suppe . Pine nøtteolje gir en ekstra , litt søte smaken og smaker godt på salater eller toppes i supper for å gi deg en full følelse i timevis .
4

Ta 1 ts . av furu nøtteolje før hvert måltid . Ikke bare vil dette gjøre at du føler deg mettere mens de spiser , forstyrrer furu nøtteolje med maten craving utløser slik at du spiser mindre for timer etter inntak av det . Pinjekjerner olje hjelper også kontroll magesyre .
5

Ta furu nøtteolje kapsler som en del av kosttilskudd rutine . Når du tar vitaminer hver morgen , legge en pinjekjerner olje kapsel for å hjelpe dempe appetitten og øke anti -oksidanter . Pine nøtteolje kapsler er tilgjengelig i de fleste helsekostbutikker og apotek . De er også tilgjengelig på nettet fra anerkjente , sikre nettsteder .