HCG Vekttap Diet

Den hCG protokollen for vekttap parene forsiktig kalorirestriksjonmed innføringen av et bestemt hormon til kroppen . Doctor A.T.W. Simeons utviklet protokollen etter å observere gravide kvinner i India som til tross for lav matinntak fødte friske babyer . Han isolert hormonet humant choriongonadotropin eller hCG , som det sentrale element i en vellykket utnyttelse av lagret kroppsfett mens slanking . Starte protokollen

Alltid konsultere med legen din før du starter en diett program . Det er spesielt viktig å sikre at leveren og nyrene fungerer normalt . Velg om du ønsker å følge en tre-ukers (rangert for en 15 til £ 20 tap ) eller seks uker (rangert for et pund tap 30 til 40 ) programmet , avhengig av hvor mye vekt du prøver å gå ned . Skaff medisinske forsyninger som trengs; et hetteglass med hCG , insulin nåler og alkohol prep pads . Begynn å injisere deg selv daglig med hCG i dosering forbudt . På de to første dagene av " dietten " vil du faktisk bli over- spising for å øke kroppens tilgjengelig fett . Spis så mange fet mat som mulig på disse to dagene , for eksempel bacon , ost og nøtter .
Calorie Restriction

Fortsett å injisere en dose av hCG daglig . Begynn kalori begrensning på dag tre . Konsumere bare ca 500 kalorier om dagen , som består av deler av matvarer som er angitt i protokollen . Du vil de to deler av hver per dag , for ikke å bli spist på samme tid; 3,5 oz . av lean protein , 3,5 oz . av grønnsaker og frukt . Akseptable proteinkilder er magert kjøtt, som biff og kylling bryst , sjømat , for eksempel reker , hummer og krabbe , hvit fisk som tilapia , kveite og stripete bass , eller en hel egg med tre ekstra hvite. Velg fra spinat , Chard , sikori , rødbeter - greener , salat , tomater , selleri , fennikel , løk , reddiker , agurk , asparges eller kål for dine porsjoner grønnsaker . Ikke bland ulike typer grønnsaker i en porsjon . Velg mellom et eple , en appelsin , seks jordbær eller en halv grapefrukt for frukt servering . Cook mat ved damping, broiling , baking eller grilling , men ikke legg til noen ekstra fett . Sesong maten med sitronsaft , rå eple cider eddik , salt , pepper , chili , hvitløk eller noen urter . Drikk ca 2 liter væske per dag . Te, kaffe og vann er tillatt. Ikke bruk body lotion , som fett er også absorberes gjennom huden . Spill inn din vekt rundt samme tid hver morgen , uten klær . Slutte å injisere hCG på de tre siste dagene av din diett plan . Fortsett med kalori begrensning til slutten av protokollen .
Vedlikehold

Spis en lav - karbohydrat diett i tre uker etter avsluttet protokollen for å gi kroppen din å justere. Fortsett å veie deg selv daglig . Målet ditt er å bo under 2.2 pounds av vekten opp på dagen av din siste injeksjon , og 2 pounds over vekten registrert på den siste dagen av kalori begrensning . Sakte gjeninnføre karbohydrater mat til kosthold og samtidig opprettholde vekten din .
Miste mer vekt

opprettholde vekten din i minst seks uker før et annet tap protokollen , mer for følgende protokoller . Denne gangen gjør at kroppen din til å fange opp på å redusere koble vev som holdt fettceller , for huden din til å krympe , og slik at du ikke bygge en toleranse til medisinen .