Tare som en vekt - tap supplement

Kelp , en av de mørke tang , har vært et trendy supplement for vekttap over de siste årene . Mens legene er delt på hvorvidt tare har en direkte innvirkning på vekttap , de er enige i vitenskapelig faktum at jod i tare er stor for å øke stoffskiftet , noe som indirekte kan føre til mer vekttap . Disse egenskaper , sammen med tare evne til å regulere skjoldbrusk -aktivitet , kan gjøre det en mulighet for økt vekttap. Jod

Jod er en relativt liten mineral i kroppen din , og står for mindre enn 1/1000 av kroppens masse. Men dens tilstedeværelse er avgjørende for helse og aktivitet i skjoldbruskkjertelen . Den skjoldbrusk styrer stoffskiftet , energi og kroppens vekst . Mangel på jod , som er veldig sjelden , fører til vektøkning og lett utmattelse . Jod er viktig for å opprettholde den energien som gjør at du kan trene og holde seg i form . Tare er full av jod , har så mange mennesker slått til det som et vekttap supplement .
Hvorfor Kelp ?

Jod ble opprinnelig oppdaget i tare . Tare er en naturlig og sunn måte å få jod inn i kroppen. Å spise tare eller ta en tare supplement normaliserer skjoldbruskkjertelen, i motsetning til å øke sin aktivitet som uregulert jod gjør. Dette normalisering bidrar til å regulere stoffskiftet , noe som hjelper overvektige til å gå ned i vekt og altfor tynn til å sette på pounds de trenger for å være sunn . Det er også en vanndrivende som vil hjelpe deg til å kaste vann vekt . Tare har en salt smak , og av den grunn , kan mange bruker det som en erstatning for bordsalt .

Advarsler og forebygging

Vi får en tilstrekkelig om jod i våre dietter . De fleste table salter er smeltet sammen med jod, som er en rekke av plantegjødningsstoffer, noe som betyr at vi får friske mengder av mineralet i våre vanlige dietter. De som bruker tare kosttilskudd for å opprettholde et høyt stoffskifte bør holde styr på jod nivåer i kroppen . Overskytende nivåer av jod i kroppen din kan forårsake hypertyreose , noe som kan øke adrenalinnivå . Dette kan føre til diaré , hjertebank , redsel og angst problemer , og usunne nivåer av vekttap .