Hvordan bruke Lean Cuisine i stedet for Nutrisystem

Nutrisystem er et populært vekttap alternativ for folk som ønsker å gå ned i vekt uten å måtte lage mat og planlegge måltider , men det kan bli dyrt , spesielt med fraktkostnader . Erstatte Lean Cuisine måltider koster mindre , er like effektivt og gir mer fleksibilitet og muligheter for å komplettere din vekttap plan . Ting du trenger
Lean Cuisine måltider
Grønnsaker og frukt
Meieri /protein produkter på
Vis flere Instruksjoner
en

Før du begynner på et vekttap eller utøve plan , sjekk med en lege eller spesialist . Sørg også for at du har engasjement og motivasjon til å holde seg til et vekttap plan før du forplikter deg tid og penger til det.
To

Bestem din kroppsmasseindeks ved hjelp av din nåværende vekt og høyde . Bruk din nåværende BMI for å finne ut hvor mye vekt du ønsker å miste å sette et mål vekt innenfor en sunn BMI for kjønn , alder og høyde .
3

Forstå at nutrisystem kombinerer kalori telling med detaljert måltid planlegging som maksimerer velge sunn og mettende mat som stabiliserer blodsukkernivået mellom måltidene , noe som resulterer i redusert cravings . Programmet gjør dette gjennom små, hyppige måltider består av gode eller komplekse karbohydrater i stedet for dårlige eller enkle karbohydrater .
4 p Hvis du ønsker å følge Nutrisystem metode for gode og dårlige karbohydrater , må du søke etter Lean Cuisine måltider som inneholder mye fiber og inneholder hele korn . Lean Cuisine tilbyr en linje av spa mat produkter som er laget med hele korn og mer grønnsaker . The Spa Cuisine kaloriinnholdogså tett på linje med Nutrisystem kaloriinnhold.
5 p Hvis du ikke ønsker å følge de gode og dårlige carb metode , se etter Lean Cuisine måltider med kalorier som er under 300 hver . Selv om du spiser måltider med høyere verdier vil fortsatt hjelpe deg å miste vekt , vil vekttap skje langsommere . Sunn frosne frokoster eller fullkorn frokostblanding kan brukes til frokost .
6

Legg i 03:57 snacks som er 100 kalorier eller mindre , streve for enten en frukt , grønnsak eller protein som serverer i stedet for tomme kalorier . Også spiser en frukt , grønnsak eller magre proteiner som serverer frokost , lunsj og middag .