The Best Non - Koffein Vekttap Supplement

Kosttilskudd er ofte en blandet pose , med få leve opp til sine etiketten krav . Ifølge informasjon fra Mayo Clinic , mange som inneholder koffein vekttap kosttilskudd er mildt effektive i beste fall , og rett og slett farlig i verste fall (for eksempel Ephedra ) . Når det gjelder ikke- koffeinholdige vekttap kosttilskudd , er fiskeolje sannsynlig å være en av de minst kostbare og mer effektive på markedet . I tillegg til å hjelpe til med vekttap , kan regelmessig inntak av fiskeolje også bidra med en rekke andre aliments . Fiskeolje fordeler

Fiskeolje er en over -the -counter supplement som inneholder omega - 3 fettsyrer . Omega - 3 fettsyrer finnes hovedsakelig i vill sjømat , gress - matet biff og i andre kjøtt der dyret ble tatt opp på et naturlig kosthold . Ifølge en studie utført ved University of South Australia , regelmessig inntak av fiskeolje hjulpet pasienter mister rundt 5 pounds mer enn personer i kontrollgruppen , med alle andre elementer (for eksempel kosthold og trening for begge grupper ) holdes konstant . En annen studie publisert i International Journal of Obesity i 2007 fant at personer som tar fiskeolje i forbindelse med sine vanlige dietter tapt rundt 2 pounds mer enn personer i kontrollgruppen . Til slutt , en tredje studie publisert i International Journal of Obesity i 1997 fant at individer tar å erstatte seks gram av " normal" fett med 6 gram fiskeolje tapt i snitt to ytterligere pounds i to uker. Derfor kan du trygt inkludere fiskeolje i kosten for nesten instant ekstra fett tap fordeler . Bare ta 5 til 10 gram av en høykvalitets fiskeolje per dag for å begynne å miste ekstra vekt for en brøkdel av prisen for de fleste vekttap kosttilskudd .
Flere fordeler

Fiskeolje har en rekke ekstra fordeler utover bare vekttap . Ifølge opplysninger fra Mayo Clinic, har fiskeolje blitt funnet effektive ved forhindring av hjertesykdommer , behandling av hypertensjon, reduksjon i nivåene av triglyserider , forbedring i artritt, potensielle fordeler som lider av astma , forebygging av kreft, forebygging og behandling av depresjon, og forebyggelse og behandling av andre mentale lidelser som schizofreni. Alt dette legger opp til langt mer "bang for buck " at du kan få med noen kommersielt spioner vekttap supplement , så ta turen til butikken og plukke opp et par flasker av fiskeolje i dag .