Om Slim Fast

Overvektige personer som ønsker å gå ned i vekt ofte opplever at deres travle hverdag gjør det nesten umulig . Når flytte lunsj på farten , spise sunt valg er vanskelig å finne . The Slim -Fast Diet Plan tilbyr Kosten en praktisk og problemfri vekt - tap plan ved hjelp av måltid erstatninger som shakes og barer , men mange spørsmål om programmet er effektivt eller trygt . Historie

Slim -Fast ble født i 1977 da Thompson Medical innført en pulverisert mel-erstatning formel som smakte som en milkshake når blandet med melk . Produktet ble trukket fra markedet i løpet av sitt første år , fordi et lignende måltid - erstatningsprodukt var ansvarlig for drapet på ca 60 Kosten . På begynnelsen av 80-tallet , produktet ble re - introdusert på et tidspunkt da vekttap piller ble gransket tungt av FDA , og dermed miste salg . Dette satte scenen for Slim -Fast for å bli en leder i kosten markedet . I 1990 , Slim -Fast ble eget selskap atskilt fra Thompson Medical .
Funksjon

Slim -Fast Diet fungerer ved å gi Kosten en enkel måte å kutte kalorier . På planen , Kosten bruker mellom 1200 og 1800 kalorier per dag . Kosten drikke en Slim -Fast shake eller spise et måltid erstatningsprodukt til frokost , har en annen med en lett lunsj , og spiser normal mat til middag . Tre snacks av frukt eller en tilsvarende lav - kalori mat er lagt til i dag . Dietten fungerer hovedsakelig fordi det strengt kontrollerer deler for alle måltider og snacks unntatt middag, selv for å gå ned i vekt vellykket med programmet , må Kosten begrense seg til 500 kalorier på sitt kveldsmåltid .

Fordeler

Slim -Fast er gunstig for dieters fordi det er lett å følge . Kosten bare kjøpe de ferdiglagde produkter og erstatte sine måltider og snacks med dem . Det rister og måltid erstatning barer er laget med magre proteiner og har vitaminer og næringsstoffer lagt til dem , og inneholder ca 220 kalorier . Kosten må finne kalorifattig lunsj alternativer for å utfylle riste , og den eneste fullt måltid de må tenke på er middag . Planen er nå også tilpasses. Kosten inn sin høyde og vekt på Slim -Fast nettside , og programmet beregner sitt kalori behov deretter.
Kritikk

Slim -Fast kritikere har tre hoved kritikk . Den første er at det ikke lærer Kosten hvordan å gjøre endringer i livsstil. Mens Kosten miste vekt på programmet , de ofte gjenvinne det når de begynner å spise normalt igjen , fordi den ikke lære dem å gjøre riktige spise valg . Den andre kritikk er kostnaden. Måltid erstatningsprodukter er dyre , men er nødvendig for kostholdet til å fungere. Til slutt , mange Kosten synes at forbruker en shake eller en bar hver eneste dag i flere måneder er altfor ensformig å feste med lenge nok til å miste vekt .
Virker det?

for Kosten som holder seg til programmet , vil det ikke fungere . En studie presentert av North American Association for Study of Obesity i 2003 viste at slankere som brukte Slim -Fast var tynnere enn kontrollgrupper som spiste normalt . Studien fulgte også Slim -Fast Kosten for 10 år , og fant at i gjennomsnitt de Kosten var 30 pounds lettere enn tilsvarende personer som ikke var ved hjelp av programmet . Programmet fungerer , men bare hvis de Kosten har selvdisiplin til å feste med det .
Er Slim -Fast sunt? Arkiv

Noen medisinske og ernæringseksperter, som ernæring delingen av Northwestern University , uttrykker bekymring for sunnhet av denne dietten plan . Ifølge en analyse utført av North kan dietten være mangelfull i vitamin E , jern og kalsium, blant andre viktige næringsstoffer. Programmet har noen fortjeneste , men. Ifølge denne analysen , kan dieters forvente å tape mellom en og to pounds en uke på Slim -Fast , som er ansett som en sunn rate for vekttap .