Linfrøoljeog Vekttap

Ifølge WeightLossNutrition.org , inneholder linfrøolje Omega 3 og Omega 6 , essensielle fettsyrer som hjelper kroppen å bryte ned mat og fordøye den. Linfrøolje kosttilskudd dietter som kanskje ikke har nok fettsyrer i det allerede . Vekttap fordelene

Linfrøolje har vekttap fordeler på grunn av sine essensielle fettsyrer . Disse syrene hjelper til med fordøyelsen og øke våre organer " energireserver , sier Verdens sunneste Foods hjemmeside .
Andre fordeler

Linfrøolje har mange helsemessige fordeler bortsett fra generell vekt tap. Linfrø er en god kilde til fiber , og fiber er en viktig del av et sunt kosthold som reduserer risikoen for utvikling av enkelte krefttyper og hjertesykdom .

Typer av linfrø arkiv

Snarere enn piller , noen mennesker blande hele eller bakken flaxseeds i maten deres . Hele flaxseeds er funnet i matbutikk bulk binger og linfrø olje piller er funnet med vitaminer og andre kosttilskudd .
Hvor mye skal du ta

Den generelle anbefalt dose linfrøolje er 1000 mg om dagen , som vanligvis er beløpet i en kapsel .
ved å ta linfrøolje

Linfrøolje bør tas på samme tid som de andre vitaminer . Du bør ta en pille hver dag med dine daglige vitaminer .