Hensikten med en Food Varelager Logg

Mat inventar loggene er vanlige verktøy som brukes av slankere rundt om i verden . Fordelene forbundet med å bruke disse loggene er grunnleggende å merke seg ved etablering av sine formål . Mange ganger , er du ikke klar over hva du spiser til du ser en liste på trykk . Impact

Mat logger kan ha en positiv innvirkning på hvordan du oppfatter ditt daglige matinntak . Å vite hvor mye maten er fortært og den ernæringsmessige verdien for at mat øker bevisstheten om inntaket så vel som evne til å justere framtidig inntak .
Motivasjon

Sammen med økende bevissthet , en mat inventar loggen gir også motivasjon . Å kunne spore og se fremgang ikke bare bistår i vekttap , men det motiverer deg til å holde deg på sporet .

Dietter arkiv

Vanlige dietter som krever mat inventar logger inkluderer kommersielle dietter som tilbys av Weight Watchers og Jenny Craig . Generelle dietter , for eksempel lav kalori , lav fett og lav karbohydrat dietter , også lykkes med mat logger.
Tracking

Vanlige variabler spores inkluderer kalorier , fett , karbohydrater , fiber og natrium inntak . Noen matvarer logger , som den som finnes på Spark Folk , også omfatte sporing alternativer for hvor mye vann som forbrukes i en dag ( se lenke i Resources ) .
Programvare

Eksempler på populære nedlastbare programvare inkluderer Nutrinote og programvare som tilbys gjennom Fit Day og Calorie konge . Gratis online tidsskrifter tilbys også .