Instruksjoner for Self Akupressur for Weight Loss

Vekttap er viktigere enn noensinne , ikke bare for de siste 10 forfengelighet pounds , men for folk som trenger å gå ned i vekt for å redde deres liv . Men det mange ikke har tid til å trene eller gå for en time - lang tur hver dag . Faktisk kan det være vanskelig å få plass i noen tid i det hele tatt å ta vare på kroppen din . Selv akupressur er enkel og kan gjøres hvor som helst , når som helst . Akupressur Definert
p Som en del av tradisjonell kinesisk medisin , bruker akupressur spesifikke punkter på kroppen for å gjenopprette balansen . Teorien er at tre punkter på ekstremitetene er koblet til hjernen, som i sin tur er koblet til en annen del av kroppen. For eksempel , i området mellom tommelen og pekefingeren kobles til hjernen, og deretter videre til tykktarmen . Ved å massere disse punktene vil området som er koblet til det bli påvirket .
Akupressur og Vekttap

Vekttap er vanligvis avsporet på grunn av inntak av for mange kalorier . Mange dietter fokus på å kutte så mange kalorier for å forbrenne lagret fett at det gjør at du føler deg sulten , og du krever mat som ikke er sunn . Ved hjelp av trykkpunkter som stimulerer appetitten hjelper deg med å kontrollere matinntaket . Et sunt fordøyelsessystem er også avgjørende for å holde appetitten i kontroll . Ved å stimulere trykkpunkter som gjør at de organene som brukes i fordøyelsen , vil du føle deg mett raskere , og det vil bidra til å kontrollere mengden av mat du spiser . Dette er bare to av de mange områdene som spiller en rolle i vekttap .

Refleksologi Maps

Selv akupressur trenger ingen avtaler med en utøver . Dette sparer ikke bare tid , men penger i tillegg . Først må du finne refleksologi kart over fot, hånd , øre og kropp . Med disse fire kart , er du klar for selv akupressur . Studer dem og sørge for at du er kjent og komfortabel å lese dem .
Pressure Points

For vekttap , må du fokusere på flere områder . På øret kartet , finne appetitt undertrykkelse punktet . På kroppen din kartet, finne punktene for nyrer , mage, tykktarm , binyrene og væskeansamlinger . Hånden kartet viser hvor stor eliminering poenget er . Kontroller at du kan finne disse områdene på kroppen din .
Masserer Pressure Points

Begynn økten ved å gi deg selv en treg full massasje av begge hendene og føttene . Ikke rush gjennom dette . Hvis du finner et område som er øm , se på kartet, og finne ut hvilken del av kroppen er knyttet til dette området . Hold området for 30 sekunder og slipp . Gå videre til spesifikke områder for å holde på vann , binyrer , nyrer , mage og deretter tykktarmen . Derfra videre til appetitt undertrykkelse . Avslutt økten med stor eliminering punktet . Dette frigjør giftstoffer , så vær klar over hvor mye press du bruker . For mye press kan gjøre at du føler deg kvalm .