Hvordan ha Slankere Cheeks

Det er ingen hemmelighet eller gimmick å ha slankere kinn . Du har til å vedta en sunnere livsstil , spise riktig og trene, og være konsekvent . Overflødig fett ikke går bort i noen dager , og det tar uker eller måneder med disiplin avhengig av kroppstype og første nivå av kroppsfett . Til slutt , vil du føle deg bedre og se bedre ut på grunn av hardt arbeid og besluttsomhet . Instruksjoner
Spis godt , trene
en

Start å spise en balansert diett av frukt og grønnsaker , hele korn, magre proteiner og naturlig fett . Ikke sulte deg selv eller ofre visse matvaregrupper . Nøkkelen er balanse og moderasjon . Du må forbruke færre kalorier ved å spise mat som er rik på vitaminer og mineraler, men lavere i kalorier .
To

Unngå junk food , alkohol , og veldig salt mat . Junk food inneholder lite eller ingen ernæringsmessig verdi , men ofte er høy i kalorier , salt, kjemikalier og konserveringsmidler . Bytt at pose chips med en bolle med kirsebær . Bor borte fra alkohol er en annen måte å kutte kalorier for å gå ned i vekt og skape slankere kinn . Plus , er det mer sannsynlig å skli opp og spise som plate av cheesy frites etter å ha drukket alkohol . For noen mennesker , salt mat forårsaker oppblåsthet som kan legge til lubne kinn .
3

Drikk rikelig med vann . Dehydrering kan føre til oppblåsthet som kan vise i kinnene . Hold deg unna brus , energidrikker og sportsdrikker , enten søtet med sukker eller kunstige søtstoffer .
4

trene mer. Gå en tur , prøve hagearbeid , sykle , leke med noen barn , spille basketball , eller inline skate . Prøv noe som får deg i bevegelse . Selv en halvtimes tur rundt kvartalet hver dag er bra for helsen din , og er det første skrittet for å slankere kinn .