Hvordan å miste 15 pund i 15 dager

Å miste 15 pounds i 15 dager er mulig ved hjelp av en rensende detox . Avgifte kroppen din er ikke bare en fin måte å hoppe starte ditt vekttap mål ved å miste omtrent en halvkilo per dag , men de andre fordelene er også givende . Under en detox , er du ikke å spise noe mat ; stedet , er du å konsumere bare væsker . Nedenfor er fremgangsmåten for å fullføre en populær detox program som vil gjøre deg i stand til å kaste 15 pounds i 15 dager . Du trenger
Lemons
Vann
Pure lønnesirup
Cayenne pepper
2 liter pitcher
Non - iodized havsalt på
Vis flere instruksjoner

en

Forbered deg selv for kroppen din avgiftning ved å kutte tilbake på å spise et par dager før rens . Det er viktig at du begrenser kaloriinntaket i løpet av denne tiden og få kroppen forberedt for sin raske . Dette er også en fin tid å få noen nye bøker eller magasiner for å holde tiden opptatt mens på rens
to

Lag en lemonade drink følge disse instruksjonene: . Bruk 1/2 sitron , 60 gram vann , 12 spiseskjeer med 100 prosent ren lønnesirupog en klype eller to av cayenne pepper . Bland disse ingrediensene sammen i en mugge morgenen din detox og drikke 10 6 - unse glass i løpet av dagen . Dette er alt du vil konsumere hver dag for de neste 14 dagene .
3

Drikk rikelig med vann mens avgifte kroppen din . Dette kommer til å hjelpe i spyle ut giftstoffer , regulere fordøyelseskanalen og hjelpe deg til å føle deg mett . Andre fordeler med å avgifte kroppen din inkluderer en økning i energi , styrke immunforsvaret , tømme hudfarge , bryte usunne matvaner og, selvfølgelig , å miste vekt .
4

Ikke forsøk å gjøre noe anstrengende øvelser mens på rens . Den renser seg selv vil hjelpe deg å gå ned i vekt , og du vil se en betydelig forskjell i måten du ser veldig raskt . Selv om energinivået vil virke høy , må du ta hensyn til at du ikke spiser riktig kombinasjon av fett , proteiner og karbohydrater for omfattende øvelse . En lett tur , rask joggetur eller lys vektløfting er greit .
5

Ta en " salt flush " hver kveld ca 2 til 3 timer før sengetid . Bland 1 til 2 ts av ikke- iodized havsalt i 32 gram av varmt vann . Denne løsningen vil skape et avføringsmiddel som vil bidra til å rense kolon og flytte avfall ut av kroppen din .
6

Fullfør trinn 2 og 3 for 10 til 14 dager . Selve Master Cleanse Detox krever 10 dager , men hvis du er ute etter å slippe 15 pounds , er det anbefalt å bo på for ikke mindre enn to hele uker .