Slim Fast Vekttap tips

Slim Fast er en god løsning for folk på farten . Du ta en shake , en matbit og en bar , og du er ute av døren i morgen : en shake til frokost på vei , en snackbar for en mid - morgen snack og et måltid bar til lunsj . Å måtte stoppe midt i en travel hverdag til å spise er kanskje ikke et alternativ , så disse ferdigmat er perfekt for deg . Variant: A Must

mens gripe snacks og måltider på farten er lett , det kan bli kjedelig . Du må riste ting opp og legge til forskjellige ting til dine daglige måltid planer for å lykkes i det lange løp . Mens det er forskjellige varianter av shakes , barer og snacks , noen ganger vil du føle et behov for knase eller krydder . Den enkleste måten å tilfredsstille det er å holde en stash av elementer for bare de gangene . Det finnes mange varianter av 100 - kalori snacks som er like enkelt å ta så de Slim Fast snackbarer og tilfredsstille dette ønsket for salt og knase uten å ødelegge dine daglige mål .

Du kan også veksle disse snackbarer for frukt eller grønnsaker , visse nøtter (valnøtter , pekannøtter , mandler, paranøtter ), eller fettfattig yoghurt .
Plan Ahead

vi har alle dager når vi må spise ute ; mens du ønsker å bo på planen din , du også ønsker å spise noe velsmakende . Skyldfølelse kan være et mønster som er vanskelig å komme ut av, så gå videre og spise noe velsmakende - bare øve moderasjon . Hopp brød , saus , vin og dessert , og du har allerede kuttet ut massevis av kalorier . Spis sakte og nyt hver bit ; bare stoppe når du er positivt full . Dette forutsetter selvsagt at du har fulgt Slim Fast plan hele dagen .

Reiser mens du er på en diett kan være vanskelig , men hvis du planlegge og ta snacks og barer kan du enkelt holde på planen . Nyt en shake hvis det er en bil eller tog tur ; en bar hvis du er på et fly . Kast en boks med snackbarer i bære -on for å unngå de fantastisk innbydende kiosker på flyplassen . Drikk mye vann for å holde deg hydrert og for å holde trangen til å spise i sjakk .

Planlegg din daglige trening akkurat som du ville gjort med en legetime . Hold joggesko eller hva du trenger for hånden slik at du ikke har en unnskyldning . Hvis du har en hard tid å bli motivert , fortell deg selv at du skal gjøre bare 20 minutter - vil du sannsynligvis gjøre mer når du kommer i gang
Du er ikke alene .

Slim har Fast en eksepsjonell gratis nettsamfunn for " medlemmer ". Du kan spore dine matvalg eller din fremgang mot målet ditt og få fellesskap med andre mennesker som er på Slim Fast plan . Når du har en vanskelig dag å holde seg til planen , kan en online kompis bidra til å holde deg på sporet .