Hvordan å miste ekstra vann vekt

Føler litt oppblåst ? Er anklene hovne som en vannmelon ? Ønsker du å trimme noen unødvendige pounds ? Her er hvordan du kan regulere vann vekt , slik at du ikke beholder noe kroppen ikke trenger . Instruksjoner
en

Drikk mer vann ! Folk beholde vann fordi kroppene deres ikke får nok vann . Hvis du legger mer vann til kosthold , vil kroppen din lære at den ikke trenger å holde vann lenger, og dermed begynner å slippe vann fra musklene .
To

Trening ! En betydelig mengde vann i vekt kan gå tapt gjennom svette og gjennom aktivitet. 60 % av kroppsvekten er vann . Vann er en viktig komponent kroppen din trenger for å fungere .
3

Legg en sitron eller lime . Sitroner kan fungere som en snerpende , rensing kroppen din . Det er også en naturlig vanndrivende .
4

Senk natrium inntaket . Jo mer natrium du tar, jo mer vann du beholde . Jo mindre natrium du tar, jo mindre vann du vil beholde . Du fortsatt trenger natrium i kostholdet ditt , så ikke prøv å fjerne den helt .
5

Opprettholde en balanse diett . Underernæring kan også føre til vannansamlinger. Forbruker mye protein , har kalium , og aminosyrer vist seg å bidra til din generelle helse , og også regulere væskeansamlinger .