Hvordan utforme en Athletic Training Facility

blir treningssentre stadig mer populært som folk betaler mer oppmerksomhet til deres egnethet nivåer . Hvis du bor i byen , kan det være vanskelig å komme i trening gjennom løping eller sykling . Hvis du også har en hektisk og travel livsstil , så du kanskje ikke har tid til en kommersiell helsestudio . Heldigvis , kan du få samme type trening fra et treningsstudio hjemme . Instruksjoner
en

vurdere kostnadene . Opprette et treningsstudio i ditt hjem er ikke en komplisert prosess , men du må finne ut om du er i stand til å gjøre det fra et finansielt ståsted . Bortsett fra å gjøre plass , vil du også trenger å faktor i prisen på treningsutstyr . Med mindre du har mange vinduer , er en air condition-systemet også nødvendig.
To

Vurdere å ansette profesjonell hjelp for de vanskelige design jobber . Selv om du kan være i stand til å gjøre jobben selv , vil en profesjonell gjøre oppgaven mye enklere og raskere .
3

Beregn Plassen som kreves for treningsutstyr . Plass er det største problemet for små treningssentre , så anslå størrelsen på rommet før du kjøper noen maskiner . En ideell , vil være minst 120 kvadratmeter . Også ta hensyn til takhøyden fordi noen maskiner er svært høye . Hvis gulvet er tre, kan det være lurt å legge teppe over det for å hindre at området blir ødelagt eller riper .
4

Legg litt variasjon til treningsstudio . Variasjon er nøkkelen til resultater . Du bør ha utstyr som kan jobbe hver eneste område av kroppen din . Noen eksempler vil inkludere en tredemølle , ergometersykkel , benkpress maskin , vekt benk og manualer . Hvis du ikke har råd til omfattende utstyr for overkroppen , å kjøpe et sett med manualer vil garantere de samme resultatene . Manualer er perfekt for en personlig treningsanlegg fordi de er små og enkle å bruke . De er også mye billigere sammenlignet med store maskiner .