Linfrø for Weight Loss

I din søken etter å gå ned i vekt , et balansert kosthold og mosjon er nøkkelen . Men det er vanskelig å få alle de næringsstoffene kroppen din trenger gjennom kosten alene . Det er der kosttilskudd kommer inn i bildet . En supplement som er bra for vekttap er linfrø . Hva er Linfrø ?

Linfrø er også kjent som linfrø og er frø av lin anlegget . Det er høy i næringsstoffer og antioksidanter og full av kostfiber . Linfrø kan slipes eller du kan bruke linolje .
Hvordan hjelper det vekttap?

Linfrø inneholder høye nivåer av Omega 3 , som er en fettsyre som reduserer mengden av insulin i kroppen din . Insulin reduserer bruken av fett til energi og i stedet fremmer lagring av fett i kroppen din . Slik at en reduksjon i insulin vil resultere i mer fett som brukes som brensel for kropp og en hevet metabolisme. Linfrø er også høy i protein , som hjelper deg til å føle fyldigere lenger , og lite karbohydrater , som hvis ikke brent ordentlig kan slå inn sukker og resultere i økt fett . Linfrø er høyt fiberinnhold hjelper fordøyelsen arbeid ordentlig , og når fordøyelsen fungerer riktig så du absorbere og behandle næringsstoffer raskere og kvitte kroppen for avfalls enklere .
Bruker

Ground linfrø smaker lett nutty og kan legges til korn eller yoghurt . Den milde smaken av linolje gjør det lett å blande i maten . Det er også linolje supplerer tilgjengelig på markedet for bekvemmelighet .
Anbefalte mengden

daglige anbefalte dosen for voksne er 1000 mg en til tre ganger per dag eller en ss . av bakken linfrø tre ganger per dag og 1 til 2 ss. av linolje en gang per dag .
Advarsler

Rådfør deg med legen din før du legger linfrø eller linfrøoljei kostholdet ditt. Følg alltid de anbefalte doser . Det er ikke anbefalt til bruk hvis du er gravid eller ammer .