Detox Smoothie

Hvis du har følt treg eller bare føler at kroppen din kan bruke litt TLC , kan en detox være et godt valg for deg . En detox tar sikte på å rense kroppen for giftstoffer ved å gi det de næringsstoffene den trenger for å spyle bort giftstoffer , og gir deg en bedre følelse av helse og vitalitet . En detox smoothie er en velsmakende måte å hoppe starte budet for bedre helse . Å velge de riktige ingrediensene for din detox smoothie kan gjøre det arbeidet raskere og mer effektivt . Se etter sunne , hele ingredienser som bidrar til å gjenopprette kroppens energi og rytme . Fiber

Bruk fiber som base, eller mest rikelig ingrediens , for frukt smoothie . Fiber forsiktig hjelper fordøyelsessystemettil å arbeide mer effektivt , ved å flytte maten raskt gjennom kroppen , samtidig som de næringsstoffer som den trenger for å fungere i tip- top form . Med en detox , ønsker du å skylle ut giftstoffer , noe som betyr at fordøyelsessystemeter stjernen i å sørge for at giftstoffer flytte kyndig gjennom kroppen . Eventuelle frisk frukt eller grønnsaker er høy i fiber; prøv en gulrot basert smoothie , eller en som bruker friske bær . Du kan også legge til matvarer som spinat til en frukt smoothie; du får alle fordelene , men smaken vil fortsatt være lett og fruktig .
Vanndrivende

å gjøre fordøyelsessystemetarbeid raskere og bedre , så vel som å fjerne overflødig vann vekten som du kan være bærer , legge til smoothie en naturlig vanndrivende . Diuretika skylle ut overflødig væske og vann som kan føre til hevelse og oppblåsthet , noe som gjør det til et ideelt tillegg til detox smoothie . Noen matvarer som er naturlige diuretika inkluderer ingefær , som du kan rive opp og sette i din smoothie , eller vannmelon , noe som gjør en flott tillegg til en frukt smoothie , eller agurker , som legger mer vann til en grønnsak smoothie . Legge diuretika til en detox smoothie vil skylle kroppen din ut raskere , slik at du føler lysere .
Sitronsyre
p Det er viktig å legge litt sitrus til din detox smoothie . Den sitronsyrevil gjøre sin vei gjennom fordøyelsessystemet, effektivt bryte ned overflødig plakk og slim som er dvelende i veggene i tarmen. Mens de andre delene av din detox smoothie er skylle ut giftstoffer , sitronsyrebryter dem ned slik at du kan kvitte kroppen for dem lett . Selvfølgelig , gode kilder til sitronsyreer i appelsiner , sitroner , lime og grapefrukt , som alle er store -smake tillegg på detox smoothie . Detoxing trenger ikke å være ubehagelig . Bare prøv de riktige ingrediensene i en fruktig smoothie for smerte-fri fordøyelsen helse .