5 - HTP for Weight Loss

La oss innse det - vekttap er aldri lett . Det er så mange påstander på " raske vekttap" og " miste 20 pounds i 10 dager " at det kan være vanskelig å luke gjennom krav til å finne fakta . Faktum er , er det ingen enkel og umiddelbar måte å miste betydelig vekttap , men det finnes produkter som kan hjelpe deg i din innsats for å miste de ekstra pounds , og en av disse produktene er 5HTP . Bruke 5HTP for vekttap

5 Hydroxy - L - tryptofan ( 5 - HTP ) er en form for tryptofan som er skapt av mat , ikke av kroppen , noe som gjør det en essensiell aminosyre . Supplere med 5HTP bidrar til å øke nivået av serotonin i hjernen , som stimulerer "feel good " delen av hjernen . Når hjernen føles godt , er det mindre sannsynlig å kreve karbohydrater . Serotonin mangler kan føre til angst , depresjon, søvnløshet, fibromyalgi , hodepine, panikkanfall , fedme, epilepsi og bulimi. Dobbeltblinde studier av C. Cangiano , F. Ceci , A. Cacino i 1992 , publisert i Journal of Clinical Nutrition , har vist at 5 - HTP har en klar effekt på vekttap .

Tilskudd med 5 - HTP fører til en følelse av velvære og studier har vist at inntak av 50 mg 5 - HTP 20 minutter før måltider minsker appetitten , spesielt for karbohydrater . Hvis , etter 10 dager, er dosen funnet å ikke være effektive , kan den økes til 100 mg før hvert måltid , men bare under behandling av en lege . Langvarig bruk av 5 - HTP er ikke studert , så kortvarig bruk bør vurderes .
P Det er advarsler knyttet til å ta 5 - HTP . Bivirkninger inkluderer kvalme , magesmerter , forstoppelse og tett nese og kan føre vill og livlige drømmer . Det har vært tryptofan produkter fra seks produsenter som FDA utestengt på grunn av forurensing . Du bør bruke 5 - HTP bare under en lege omsorg hvis du tar en antidepressant , særlig MAO -hemmere . Effektene av 5 - HTP kan forsterkes ved bruk av B-vitaminer , ekstrakter av ingefær , pasjons , johannesurt og Gingko Biloba .
Forholdsregler

gravid kvinnen skal ikke ta 5 - HTP siden det forstyrrer serotoninnivåer, noe som kan ha effekter på fosteret .