Slik starter et Office Vekttap Konkurranse

kan Et vekttap gruppe gi deg støtte og motivasjon som du prøver å arbeide av uønskede pounds . Dine kolleger kan være ideelle partnere i å hjelpe deg å oppnå dette målet . Sjansene er det er en gruppe kolleger som sliter med å opprettholde sin ideelle vekter i tillegg. Start en støttegruppe for å bringe disse menneskene sammen og legge et konkurranseelement for å hoppe starte vekttap . Du trenger
Gruppeleder
dietetiker
Startkontingent på
Vis flere instruksjoner
en

Send et kontor - wide e-post om din intensjon eller legge inn en merke til på et kontor diskusjonsforumet.
to

Host et første møte med interesserte enkeltpersoner til å bestemme omfanget av konkurransen , en tidsramme , regler og en standard møtetidspunkt .

3

Finn ut om konkurransen vinneren vil bli basert på pounds tapt , andel av vekt tapt eller reduksjon av kroppsmasseindeks ( BMI ) .
4

Samle en liten påmeldingsavgift fra deltakerne for å sikre at de er seriøse om vekttap mål . Pengene samles inn kan brukes som premiepenger for vekttap konkurranse .
5

Nominer en gruppeleder som vil sende ut møte påminnelser og konkurranse oppdateringer .
6

Spør en dietetiker å møte med gruppen . Noen medlemmer kan bli kjent med hva det vil si å spise sunt . Sørg for at alle er utdannet med de riktige verktøyene for å lykkes med dietten .
7

Snakk med sjefen din om selskaps tilbudt incentiver for vekttap . Noen organisasjoner vil gi gruppemedlemmer fri i løpet av dagen til å utøve . Dette ville være en perfekt tid for en gruppe tur eller en organisert yoga session .
8

Samle med gruppemedlemmene ofte for å holde alle motiverte og ansvarlige. En flott møtetidspunkt for et kontor vekttap gruppen er over lunsjen . Deltakere kan oppfordre hverandre til å lage sunn lunsj valg .
9

Oppfordre medlemmene i gruppen for å bringe sunne forretter til kontor sammenkomster . Dette vil sikre at det er en rekke alternativer tilgjengelig.