Vekttap i ti dager

Når du prøver å gå ned i vekt , trenger du ikke ønsker å vente i månedsvis før du ser noen resultater . Cutting karbohydrater og kalorier , trene og holde seg unna iskrem og brus kan bli vanskelig hvis det aldri synes å være noen belønning for alt det harde arbeidet . Selv om noen metoder ikke kan være egnet for å bruke lang sikt , er det flere måter å gå ned i vekt i løpet av 10 dager, og holde motivasjonen oppe. Scarsdale Medical Diet

En rask vekttap metoden som var populær i flere tiår er det Scarsdale Medical Diet . Laget av Dr. Herman Tarnower på hans klinikk i Scarsdale , New York , hevder at diett plan vil du miste opptil 15 pounds i to uker . Den Scarsdale Diet er en fast meny diett , noe som betyr at det du kan spise hver dag av planen er strengt lagt ut, og substitusjon er sterkt motet hvis du ønsker å gå ned i vekt raskt . Planen veksler , med to uker av den faste menyen , deretter to uker i "Hold Trim " kosthold, noe som gir flere valg av mat .

Ingen alkohol , sukker , olje , margarin eller fett er tillatt på Scarsdale Diet. Mellommåltider er heller ikke tillatt , med unntak av gulrøtter og selleri . Frokost er det samme hver dag : kaffe eller te uten fløte eller sukker , en halv grapefrukt , og en skive av protein eller grovt brød , ingen smør . Lunsj og middag tilby mer variasjon , og det er alternative menyer å velge fra , for eksempel vegetar-meny , gourmet-menyen og internasjonal meny . Alle måltider resultere i en diett som svever rundt 800 kalorier om dagen .
Master Cleanse

En annen populær måte å miste vekt raskt er Master Cleanse , også kjent som saft diett. The Master Cleanse brukes også for " avgiftning " av kroppen , ridding det av kjemikalier og urenheter . The Master Cleanse er en enkel diett . For 10 dager , du spiser og drikker noe annet enn en drikk laget av vann , frisk sitronsaft , cayennepepper og lønnesirup. Det er også en daglig saltvann flush
p Det er vanligvis tre faser tilskrives Master Cleanse : . Ease - In, Lemonade Diet , og Ease - Out . Lettelser -in innebærer å få deg klar , både fysisk og mentalt , for å gå 10 dager uten mat . I løpet av denne fasen , eliminerer du bearbeidet mat og begynne å forbruke mer frukt , grønnsaker og juice . Under Lemonade Diet fase , spiser du noe annet enn drikke sitronsaft , pepper , vann og lønnesirup. Saltvann flush kan gjøres enten på begynnelsen av dagen eller på slutten av dagen . Ease - Out innebærer sakte legge fast føde i dietten din i løpet av tre eller fire dager .

The Master Cleanse har eksistert i flere tiår , og diverse kjendiser har kreditert det med slik at de kan gå ned i vekt i en ekstremt kort tid . Noen rapporterer mister fra 15 til 40 pounds mens du gjør Master Cleanse .