Tea Vekttap Stories

For noen av oss , gir kaffe en umiddelbar rush av energien vi trenger. Mens kaffen er tenkt å ha noen fordeler for helsen vår , inneholder det ikke på langt nær de helsemessige fordelene av visse te . Forbruket av te , kan hjelpe til med vekttap , da dette populære drikke bidrar til å redusere mengden av kolesterol og triglyserider (blod lipider) i blodet. Grønn te
Grønn te er ansett som et lys te og inneholder antioxidents å fremme vekttap .

Grønn te er svært populær og velkjent for sin effekt på vekttap . Denne teen er lett og frisk med en bit av en gresskledd smak . The American Journal of Clinical Nutrition publiserte en studie ved University of Geneva på grønn te relasjon til vekttap . Forskere fant kombinasjonen av koffein og catechin polyfenoler (antioksidanter ) i grønn te bidrar til å øke energi og redusere fett oksidasjon (mengden av fett i kroppen ) . Grønn te inneholder også thermogenic egenskaper som øker hastigheten for fett tap . Den er tilgjengelig med av uten koffein , med koffein versjoner inneholder om lag en tredjedel så mye koffein som finnes i kaffe . Mens begge variantene inneholder polyfenoler , studien viste at kombinasjonen av polyfenoler og koffein førte til høyere fett tap .
Svart te product: Black te , rik og robust i smaken , inneholder den mest koffein .

Svart te er den mest populære te som selges i USA , og inkluderer de populære Earl Gray og engelsk frokost varianter . Sort te er sterk og robust i smak, som inneholder den mengde koffein som tilsvarer en liten ( 6 oz. ) Kopp kaffe. I 2008 rapporterte forskere ved BHNRC i Beltsville , MD , og fra Unilever Research Laboratory , Dingen, Nederland , at forbruket av svart te senker nivåene av " dårlige" kolesterolet LDL blod og bidrar til å redusere blodlipiderhos pasienter når den kombineres med en lav - fett diett .
Oolong te
Oolong te smaker som en blanding av grønn og svart te .

Oolong te er lik grønn te i smak, men er avledet fra den samme planten som svart te . Det er kjent for sin søt ettersmak . Koffein nivåer faller mellom at av grønn og svart te . Ifølge tradisjonell kinesisk tro , er oolong te effektivt i vekttap , fordi det øker metabolismen og fettforbrenning . Universitetet i Tokushima i Tokushima , Japan , gjennomført en forskningsstudie ved hjelp av oolong te og rapportert fettforbrenning var 12 prosent høyere hos deltakere som drakk fem kopper te per dag enn i deltakerne som drakk bare vann .

Andre te
Det er ingen direkte bevis for at mynte te hjelpemidler i vekttap .

Herbal , ikke- koffeinholdige te inkluderer kamille , peppermynte , sitron , bringebær , appelsin pekoe og løvetann . Disse te er laget med ferske eller tørkede blomster, blader , frø eller røtter . De fleste urtete er markedsført for deres velvære fordeler . Det finnes ingen vitenskapelige bevis for at urtete hjelpemiddel i vekttap .
Gi te en sjanse

Tea er et nyttig tillegg til en vekt - tap programmet , som det er billig , lett tilgjengelig og underholdende å drikke . Du kan kjøpe det i poser eller som løse blader . Hvis du ikke liker smaken av te , prøve å legge lettmelk eller et naturlig søtningsmiddel som honning eller agave nektar (selges i mange helsekostbutikker ) . Helse-og vekt - tap fordeler vil lage te et verdig tillegg til din vekt - tap programmet ..