Rapid Vekttap Advice

Mens spioneringen av mange slankepille og produkt-produsenter , er hurtig vekttap faktisk ikke et ønsket mål for folk på jakt etter permanent , langsiktig vektreduksjon . Rapid vekttap som skjer i form av legemet mister vann , som blir hurtig gjenvunnet når dieter fortsetter normale spisevaner . Raske vekttap dietter kan være ubalansert og usunn , og nøkkelen til ekte vekttap er å huske at det finnes ingen snarveier . Unngå Pills

Appetite suppressants kommer i mange former , hvorav de fleste vil inneholde noen form for sentralstimulerende . Det finnes mange varianter av pille på markedet , svært få av disse er godkjent av Food and Drug Administration . Som sådan , inneholder de " urte " ingredienser som kan være farlig og selv livstruende for noen mennesker , som ingrediens ephrdra , som ble utestengt fra bruk i 2004 som det økt blodtrykk samt risiko for hjerteinfarkt og hjerneslag .

forbud mot ephedra ikke bremse slankepille produsenter; de fleste aktuelle merker på markedet som Hydroxycut , Zantrex og trimspa inneholde " naturlig forekommende koffein ", som ikke er mer effektivt enn å drikke kaffe for vekttap . Bruken av koffein i disse pillene fungerer som et vanndrivende , og så vann er fjernet fra kroppen , noe som gir inntrykk av raske vekttap . Arkiv

reseptbelagte slankepiller finnes, og fett blokkere som Alli er nå solgt over disk , men disse brukes for langsom, kontrollert vekttap på en trygg og sunn måte .
ikke sulte

en av mytene om krasj slanking er at jo mindre du spiser, jo mer vekt du vil miste . Crash dietter føre til at kroppen til å brenne overflødig glykogen , materialet som brukes for oppbevaring av vann , så igjen , den viktigste årsaken til vekttap er av mangel på vann . Disse typer dietter ignorere riktig ernæring , slik at vitamin-og mineralmangel er en stor risiko . Den belastningen denne type diett setter på kroppen er knyttet til leverskader , hjerteinfarkt og hjerneslag

Rapid vekttap diett planer sjelden Extol fordelene av riktig ernæring .; derimot, kan vekttap opprettholdes på et jevnt tempo ved å følge et balansert kosthold bestående av frukt og grønnsaker , komplekse karbohydrater , magert kjøtt og meieriprodukter . Mens muligens ikke som " rask " som sine drastiske kolleger , disse diettene skape langsiktige helsemessige fordeler , ikke risiko , og er mindre sannsynlighet for å resultere i " yo yo " slanking som resulterer i få vekten tilbake senere .

vekttap Suksess

Mens hurtig vekttap ikke kan være et sunt oppnåelig mål , og det er ingen " magisk pille " som kan smelte pounds bort , velge en diett plan med ernærings balansere som er kompatibel til dieter legeme kan resultere i en jevn og sikker mengde vekttap . Disse diettene bør diskuteres med en medisinsk faglig , spesielt i tilfelle av gravide kvinner og ammende mødre . Ernæringsmessig balanse er nøkkelen til å holde kroppen justeres , uten denne balansen , vil kroppen ha problemer med å behandle vekttap riktig .