Hvordan å miste vekt raskt i et par dager for en Party

Å miste vekt raskt for en part krever at du utvikle en streng diett og mosjon plan . Det er viktig at du mister vekt på en sunn måte . Ved hjelp av farlig diett moter og slankepiller kan ha en negativ effekt på kroppen din . Konsistens er et annet viktig aspekt ved å bli kvitt vekt raskt . Hvis man følger systemet for vekttap er sikker på å hjelpe deg å slippe noen pounds for ditt arrangement . Instruksjoner
en

Start morgenen med en 8 oz . glass vann. Drikk minst ni flere glass vann i løpet av dagen . Gjør dette hver dag frem til den dagen i partiet . Dette vil skylle kroppen av overdreven avfall .
To

Avstå fra å spise noe junk food , som for eksempel fast-food eller noen matvarer som inneholder mye fett , kolesterol og salt , mens du prøver å gå ned i vekt .
3

Spis minst to til tre porsjoner grønnsaker eller frukt i løpet av dagen . Matvarer som salatgrønnsaker , epler, bananer og gulrøtter er høy i fiber , som vil berolige din appetitt . Pass på at du spiser frukt og grønnsaker til hvert måltid du spiser i løpet av dagen .
4

Bryt dine måltider ned til fem små måltider i løpet av dagen . Spis bare to porsjoner av magert kjøtt i løpet av dagen . Baserer seg hovedsakelig på en grønnsak - basert diett , fordi det er lettere for kroppen å fordøye frukt og grønnsaker .
5

Skjær porsjonsstørrelser med 50 prosent . Du vil sannsynligvis ikke føle så full, men du vil definitivt se vekten begynner å kaste .
6

Utfør en aerobic trening hver morgen i minst en time . Øvelser, som løping, gåing , jogging , svømming og dans , er nyttig for å brenne kalorier . Shed vekt ved å delta i noen av dine favoritt fysiske aktiviteter , som for eksempel basketball , kaste frisbee og boksing .