Barn Workout teknikker for å miste Belly Fat

Barndom fedme er en alvorlig tilstand som plager et stadig økende antall barn rundt om i verden . Mens voksne har en rekke treningsmuligheter til rådighet, slik som frie vekter og hjerte- rutiner , barn ofte ikke har fokus eller tålmodighet til å vie seg i en så ensporet mote . Derfor foreldre som ønsker å hjelpe sine barn å miste uønsket pounds må være kreative i sine tilnærminger . Les videre og finn noen trening teknikker for å hjelpe barn å miste magen fett . Problemet

Det ironiske i vår barndom fedme problem er at barn ikke bare er å spise mindre sunn mat , men også blir bombardert med flere alternative bo-at -home aktiviteter som å se på TV eller spiller dataspill . Når kombinert med det faktum at foreldre som arbeider ekstra timer ofte finne disse elektroniske distraksjoner egnet som billige barnevakter , er det ikke rart at barna har flere vektproblemer enn noen gang før .
P Det er gode nyheter og dårlige nyheter om barndommen fett på magen . Den dårlige nyheten er at det er umulig å "spot - redusere " fett strengt ut av mageregionen . Kroppen forbrenner fett fra hele på vesentlig lignende priser . Dette betyr at å miste buk fett betyr barn har å miste fett fra hele kroppene deres . Den gode nyheten er at et barns kropp er utrolig effektive i å miste fett . Alle barn virkelig trenger å gjøre for å miste magen fett er drastisk øke aktivitetsnivået . Det som følger er noen måter å få barnet ditt til å utøve .
Gjør øvelsen et spill

Mens barn vanligvis ikke utfører godt på salgssjefer treningsøkter , de usedvanlig gode resultater der den " treningen " er forkledd som et spill eller morsom familie aktivitet . Dog -walking , vil kite -flying , familiesykkelturer og barndommen spill og idretter som tag , baseball , softball og fotball bidra til å øke barnas totale aktivitetsnivå og hjelpe dem å forbrenne fett . Melde barn i en sports liga er en god måte å få dem til å møte venner og bli mer atletisk . Når dette kombineres med familie utflukter og oppmuntring til å finne utendørs aktiviteter i stedet for å sitte inne å spille dataspill , kan dette lett hjelpe barn å miste fett på magen .
P Hvis organisert idrett er ikke barnets kopp te , kan du prøve å sette tid til side et par dager i uken for å ta ham eller henne til en lekeplassen i nabolaget . Bare spille rundt på en swing sett eller jungle gym kan gi massevis av atle fordeler . Mange ganger , trenger barn ikke trenger å være åpent prodded til å trene ; de bare må ha muligheten presentert i en attraktiv måte.
Gjør øvelsen et ansvar
p Det hjelper også å gjøre barn ansvarlig for oppgaver rundt i huset å øke sitt daglige kaloriforbruk . Tildeling av dine barn til å klippe plenen , hjelpe til med hagearbeid, hagen og andre småting kan holde dem mager og passform . I tillegg vil ansvarliggjøre barnet bygge karakter og tillit mens undervisning ansvar .

Mens vi kanskje tror at barn med vekt - kontroll problemer trenger noen form for overdrevet trening plan som en voksen , er alt de trenger virkelig å få aktive i en rekke måter . De vanene man lærer sine barn om kosthold og mosjon i løpet av sine formative år kan vare livet ut , så sørg for at de er sunne seg .