Tilberedte måltider Diet

Hvis du er stadig på farten , men fortsatt trenger å felle noen pounds , en forberedt - måltid diett plan kan være riktig for deg . Det er ingen karbohydrat , protein eller kalori telling , og alt er klart til å spise i løpet av minutter . Mange har sett suksess etter en forberedt - måltid kosthold plan , og flere populære kjendiser har vært på TV touting de fantastiske resultatene . Plan Typer

mange selskaper har hoppet på forberedt - måltid plan , så karakteristiske programmer kan virke vanskelig. I hovedsak alle planer har det samme målet --- for å hjelpe deg å miste vekt uten å telle kalorier . Arkiv

Programmer som Nutri - System og Jenny Craig tilbudet pakket måltider og støtte for en månedlig avgift , pluss måltid kostnaden . Velg et måltid plan , for eksempel en 28 - dagers plan der du kan velge dine pre - pakkede frokoster, lunsjer og middager sammen med godkjente snacks . Alt du spiser i løpet av programmet kommer fra det selskapet . Disse planene også gi måltid trackere , hjem måltid levering , diett planer og personlige rådgivere for å hjelpe deg på din vekttap reisen .

En annen måte å gå ned i vekt på forberedt - måltid plan er en gjør - det- selv-tilnærming . Lean Cuisine , Weight Watchers og South Beach , for å nevne noen , har skapt kalori - og del-kontrollerte måltid planer som er tilgjengelige i fryseren delen av din lokale matbutikk . Det er opp til deg å spore hvor mange kalorier du spiser per dag , og det er ingen støtte utenfra eller rådgivning . Men det er ingen månedlig medlemsavgift , og din eneste kostnaden er for måltider .

Fordeler

En av de mest attraktive fordeler til en prepackaged måltid plan er at du trenger ikke å tenke eller bekymre deg om å telle kalorier, karbohydrater eller deler . Alle disse programmene , fra gjør-det -selv frosne måltider til vekttap klubber , tilbyr forhåndslagde måltider komplett med kalori-og nærings teller. Arkiv

prepackaged måltider kommer i mange varianter designet for å møte smak og behovene til omtrent noen. Du kan også spise noen av dine favoritt mat på denne måltid plan som pizza , makaroni og ost , og sjokoladekake . Alt er porsjonert og skapt for å passe inn i din vekttap plan .

I tillegg til kalorier og fett , alle måltider kommer komplett med informasjon om ernæring , slik at du kan oppfylle din vitamin og mineral behov spise prepackaged matvarer .

ulemper

en av de største ulempene er kostnaden . Noen av medlemskap programmer kan bli ekstremt dyrt mellom månedlige avgifter og maten koster . Selv om du kjøper mat fra din lokale kjøpmann , kan noen frosne prepackaged måltider koste $ 5 eller mer .

Mange prepackaged måltider også er høy i natrium , noe som kan føre til vektøkning på grunn av væskeansamlinger . Høyt natrium innhold bidrar også til høyt blodtrykk og hjertesykdommer.

Når du har mistet vekt på en prepackaged måltider og gå tilbake til ditt vanlige kosthold , er det mer sannsynlig å få den tilbake med mindre du lære sunne matvaner .
arkiv