Helse og Sykdom
En langsom metabolisme betyr at kroppen din sliter med å bruke maten du spiser som drivstoff , noe du mangler energi . Sammen med trøtthet , kan du oppleve en generell følelse av svakhet , redusert libido , hukommelsestap eller mangel på motivasjon . De med alvorlig hypotyreose ofte lider av depresjon , i tillegg til trøtthet .
Hår og hud
Personer med svak metabolisms ofte lider av grov tørt hår eller hårtap . De har ofte tørr, grov eller blek hud . Dårlig hud , negler eller hår helse kan også bety en ernæringsmessig mangel. Pass på at du spiser rikelig med frukt og grønnsaker og ta multivitaminer hvis du lider av dårlig hud og hår .
Fordøyelse arkiv
Mennesker med en langsom metabolisme kamp for å fordøye mat og kan lide sure oppstøt, forstoppelse eller oppblåsthet . Dårlig kosthold kan øke disse symptomene og langsom metabolisme videre . Hvis du lider av fordøyelsesproblemer, spise rikelig med fiber - rik mat som bønner , hel hvete brød , grønne grønnsaker og frukt .
Cold intoleranse
p Hvis du føler kaldt hele tiden , kan du lider av en langsom metabolisme . Personer med langsom metabolisme eller skjoldbrusk lidelser ofte lider av dårlig sirkulasjon , noe som gjør dem svært temperaturfølsom . Daglig mosjon og drikke mye vann bidrar til å øke blodsirkulasjonen . Kontakt legen din hvis du øker aktivitetsnivået gjør ingenting for å forbedre din ikke tåler kulde .
Muskelsmerter arkiv
Personer med en langsom metabolisme ofte lider av muskelsmerter eller kramper . Du kan føle deg som om du har influensa eller har jobbet en hard dag med arbeid . Å drikke ekstra vann og konsumere mat rik på kalium , for eksempel bananer, bidra til å bekjempe muskelkramper og smerter .