Celebrity Vekttap tips

Beyonce gjorde Master Cleanse diett for å gå ned i vekt for sin rolle i filmen Dreamgirls . Adrian Brody spiste veldig lite å spille sin rolle i The Pianist . Det virker som om filmstjerner vil gå til ytterligheter for en rolle i en film - eller rett og slett å bli tynn . Enkelte har også tydd til clenbuterol , som er en hest astma behandling , og kan være dødelig når de er tatt fra mennesker. I beste fall , dietter som master rens gi kortsiktig vekttap . Men det er noen kjendis vekttap tips som er praktiske og selv sunt . Jessicas små måltider Approach

Jessica Biel rett og slett har gjort sunn å spise en livsstil , ikke noe hun gjør for å midlertidig miste vekt . Å opprettholde sin vekt uten yo- yoing , unngår Jessica matvarer som inneholder sukker, salt og behandlet mel, samt meieriprodukter . Hva er mer viktig er at hun spiser små måltider hver 3 til 4 timer for å holde henne blodsukkeret jevnt . I tillegg utøver Jessica intenst nesten hver dag i uken . Mens din diett og treningsprogram ikke behøver å være så rigid , ta signaler fra hennes små måltider av sunn mat og mosjon daglig .
Jennifers alt i modere

i motsetning til Jessica Biel , ikke Jennifer Lopez ikke kutte ut visse matvarer - hun bare har mindre av dem i løpet av hennes måltider , og prøver å unngå å spise for mange enkle karbohydrater som hvitt brød og pasta . Men gjør hun ikke utestenge dem fra kosten hennes . For trening , gjør Jennifer sirkeltrening , som sentrere rundt 2 til 3 minutter med styrketrening deretter etterfulgt av 3 til 5 minutter med aerobic trening , og deretter flytter til en annen form for styrketrening . For eksempel kan du delta i knebøy , deretter jogge på plass , og deretter gå videre til crunches , så hopping knekt , og så videre . Dette holder deg muskler utfordret og brenner flere kalorier enn både form for trening alene .
Conquer Emotional Eating som Valerie Bertinelli

Vekttap er ikke alle kosthold og trening; du også nødt til å mentalt forberede . Erkjenner kilde til stress i livet ditt , tidligere problemer og følelser av skyld er alle en del av prosessen . Du må også spørre deg selv om du slår til mat for komfort eller å unngå å håndtere problemer . Hvis ja , så du kan være en følelsesmessig eater som Valerie Bertinelli . Denne skuespilleren innrømmer at hun først måtte håndtere skilsmissen og oppdra en sønn på hennes egen . Når hun gjorde det, spurte hun hva hun ville ha for seg selv . Derfor bør du gå ned i vekt for deg selv og din gode helse , ikke for noen andre. Valerie funnet støtte ved å bli med Jenny Craig som hadde praktiske planer som denne travle mor kunne følge langsiktig .