Naturlig rettsmidler for å miste vekt raskt

dietter , av seg selv , som regel fungerer ikke i det lange løp . Ta av vekt og , like viktig , holde den av , krever en livsstilsendring . En midlertidig benådning fra dårlige matvaner og stillesittende livsstil er ikke nok . Som blir sagt , er det en rekke av raske vekttap rettsmidler som du kan bruke for å få ballen rullende og få en moral boost som kommer fra å se resultater . Vekttap Gjennom Detox

En av de største hindrene i å miste vekt er at de dårlige maten vi spiser har en tendens til å gjøre oss mer lyst på dårlig mat . Disse cravings ikke nødvendigvis sammenfallende med når vi faktisk trenger å spise , skape situasjoner hvor vi spiser bare for å mette suget . En detox hjelper til å bryte kroppen av disse kontra cravings mens rense ut systemet og hjelpe deg raskt ned i vekt . Vær imidlertid oppmerksom på at det er ekstremt viktig å konsultere legen din før du begynner på detox eller diett rette.

En populær detox diett rette er lønnesirup" Master Cleanser " diett . Dette medfører forbruk av en blanding av lønnesirup, sitronsaft, cayennepepper og renset vann flere ganger per dag . Teorien bak dietten er å rense fordøyelsessystemetog skylle de bygget opp giftstoffer fra nyrene . Denne dietten har også påstander om raske vekttap

Det grunnleggende kostholdet er som følger . ; Bland sammen en halv sitron er verdt av juice med to spiseskjeer med karakteren B lønnesirup. Legg i en tidel av en teskje av Cayenne pepper og avslutt blandingen med åtte til tolv gram av renset vann . Nipp blandingen over span av en time , og gjenta tre til fire ganger per dag . Det er viktig å bruke karakteren B lønnesirupfordi den inneholder en rekke viktige vitaminer og mineraler, inkludert vitamin A , B1 , B6 og C og mineralene kalium , kalsium og magnesium .
Lav GI Diet

lav glykemisk indeks dietter , også ofte referert til som lav GI dietter , ble kjepphest for øyeblikket med suksessen til Dr. Arthur Agatston er " South Beach Diet . " Selv om lav GI diett er for alle praktiske formål en livsstilsendring , er de første to ukene av dietten utviklet for å hjelpe deltakerne å oppnå raske vekttap . Den innledende tap hevdes å være i størrelsesorden 5 til 15 pounds .

Det grunnleggende av de første to ukene er enkle. Du kan spise lav - fett , høy - protein matvarer . Karbohydratene du spiser bør komme fra grønnsaker som er lav på glykemisk indeks . Eksempler er blomkål , brokkoli og squash . Det er viktig det spise tre måltider om dagen . Tthe viktigste er frokost. Ta sunne snacks mellom måltidene . Dette vil holde stoffskiftet revved opp og sulten i sjakk . Fjerning av sukker, bleket mel produkter , og andre med høy GI matvarer fra kostholdet får kroppen til å bryte sin suget etter usunn ting . I prosessen dieter mister en betydelig mengde vekt på en kort periode .