Hvordan beregne BMI på papir

body mass index ( BMI ) hjelper deg å svare på spørsmålet , "Gitt min høyde , hvor sunt er vekten min ? " Hvis du er ute etter å måle den generelle velvære i kroppen din , veiing selv er et naturlig første skritt . Men på bare fem ekstra trinn - som er beskrevet nedenfor - vil du ankommer din BMI , en enda mer effektiv screening verktøy . Formelen er enkel: vekt delt på høyde kvadrat . Det hjelper deg med å avgjøre om du er undervektig , overvektig , overvektig eller rett på mål. Ting du trenger
Scale
Kalkulator
Yardstick eller målebånd på
Vis flere instruksjoner
en

Vei deg på et bad skala for å bestemme din vekt i pounds .
to

Bruk en kalkulator for å multiplisere vekten din med 703 ​​( dette konverterer vekten til det metriske systemet ) . Skriv ned resultatet
3

Mål høyden din i inches med en målestokk eller målebånd
4

Square din høyde .;. med andre ord , multiplisere det av seg selv . (For eksempel , hvis du er 72 inches høy, ville du multiplisere 72 av 72 ) . Spill resultatet .
5

Del antall ankom i trinn 2 med antall ankom i trinn fire . Svaret er din BMI .
6

sammenligne din BMI til følgende tabell : - Hvis din BMI er under 18,5 er du undervektig - Hvis det er mellom 18,5 og 24,9 , er din vekt anses normalt - Hvis det er mellom 25,0 og 29,9 , er du overvektig for din høyde . . . - Hvis det er over 30,0 , er du i faresonen for fedme

.