Hvordan spise Pears om natten vil hjelpe deg å miste vekt

Når du er på en stram tidsplan, og har ikke mye tid til å trene , kan det være vanskelig å gå ned i vekt . Men ved å justere måten du spiser maten din og hvordan du spiser maten din , kan du enkelt felle noen ekstra pounds , selv uten å løfte vekter eller jogge rundt blokken . En av de beste måtene du kan hjelpe din diett er å spise frukt, for eksempel pærer , om natten . Du trenger
Pear
Glass vann , muligens på
Vis flere instruksjoner
en

Unngå å spise noe junk food på kvelden. Oftest på kvelden du spiser ikke fordi du er sulten , men fordi din munn og hender vil ha noe å gjøre . Å spise junk food satsifies dette behovet , og smaker godt også, så det er en vinn -vinn- situasjon , men ikke for kroppen din .
To

Snack på en pære om natten hvis du føler trang til å spise noe . Fordi en pære tar lengre tid å spise og er lastet med fiber , går det å gi deg en fyldigere følelse , holde deg fra å spise mer kalorier som i sin tur kan legge vekt til din kroppsbygning .
3

Spis en pære før du går til sengs hver kveld . Selv om du kanskje ikke føler deg full gang , er frukten kommer til å holde deg fra å våkne opp sulten i midten av natten .
4

Drikk et stort glass vann om du fortsatt våkne opp sulten i midt på natten . Vannet kommer til å hjelpe bære deg til frokost . Prøv å gå tilbake til å sove uten å spise noe .
5

Veksle mellom ulike typer pærer . Hvis du spiser nøyaktig samme type pære før sengetid eller i løpet av natten du skal begynne å mislike det . Ved å endre pære typen vil du oppleve forskjellige smaker , mens du fremdeles holder til nattlig pære kosthold .