Hvordan finne Foods som Speed ​​Metabolism

Når din vekttap programmet trenger et løft , å finne måter å øke stoffskiftet kan forbedre resultatene dine , siden den høyere metabolic rate vil hjelpe kroppen din forbrenner flere kalorier . Vi presenterer mat som iboende hastigheter stoffskifte er en enkel måte å redusere fett og øke energi . Tenk peppering din diett med disse matvarene som hastighet stoffskifte . Instruksjoner
en

Tenk mat som hastighet stoffskifte ved å være høy i protein . Å spise proteinrik mat som egg , magert kjøtt ( som kalkun og kylling ) , tofu og bønner øker mengden av arbeid kroppen din har å gjøre for å fordøye det og , som et resultat , gi stoffskiftet et løft .

2

Introduser matvarer til din morgenrutine som kan tjene som metabolisme boosters . Elementer som havregryn og yoghurt , for eksempel , kan øke hastigheten på stoffskiftet med sine gode fettinnhold og protein . Legg noen metabolisme øke nøtter som mandler og valnøtter ( som også gir god fett og fiber ) , og du har en stor frokost for vekttap programmet .
3

Spis mer bær ( som for eksempel jordbær, blåbær og ofte spioner acai berry ) som angivelig lastet med antioksidanter og sies å øke metabolismen ved å utløse fettforbrenning hormoner .
4

Legg matvarer som inneholder capsaicin , som Cayenne og andre røde og grønn chili peppers , til måltider . Disse elementene kan tjene som metabolisme boosters for en kort tid ( i motsetning til de mer langvarige effekter av mat med høyt protein ) siden kroppen din vil arbeide for å kjøle seg ned etter forbruker dem .
5

Drikk drikkevarer som inkluderer catechin , en tannin funnet i te som grønn , hvit og oolong te . I tillegg til å øke metabolismen til å forbrenne flere kalorier , er antioksidanten også spioneringen for flere helsemessige fordeler som beskyttelse mot hjertesykdom og anti - aging egenskaper .