Om Calorie Charts

Kalorier er i maten vi spiser hver dag . Kalorier er avgjørende for å støtte liv, men må inntas i riktige mengder . Når målene er etablert i samråd med vår lege , er alt som gjenstår å se kalori kilder for optimal nytte når vi gjør matvalg . Alle bør vite hvordan man bruker en kalori diagram for optimal helse , selv om målet er bare å få bedre næringsstoffer ut din nåværende 2000 kalori diett , for eksempel. Kalori diagrammer tillate brukeren å spore kalori kilder hver dag fra en kilde som er oppført . Dette gjør det mulig for brukeren å bestemme den relative verdien av en mat for å møte deres individuelle behov . Calorie Definisjon

En kalori er en måte å måle energi i form av varme . En kalori er mengden av varme som det tar for å varme opp ett gram vann ved en grad celsius. Hvordan er kalorier målt i en food ? Ved å brenne den. Dersom flere hete kjegler av ilden enn det som er satt inn, blir den ekstra energi målt og angir hvor mange kalorier var i stykke mat brent. En kalori i dette forsøk er en sann kalori , men er forskjellig fra en mat- kalori . 1000 ekte kalorier utgjør bare én mat kalori . Hvis brenning én kalori , er det nok varme til å varme opp ett gram vann med én grad celsius . I kroppen vår , serverer en kalori som drivstoff for metabolske reaksjoner . Kalori behovene til et individ varierer avhengig av livsstil og metabolske faktorer, men kan beregnes ( se nedenfor ) .