Hvordan å miste vekt Med Your Boyfriend

Langsiktig vekttap krever implementere en helhetlig liv endres . Mens kjepphest dietter kan fungere for raskt vekttap , vil du ikke holde vekten av med mindre du endre hele livsstilen . Siden den betydelige andre er den personen du sannsynligvis tilbringe mest tid med , hjelper det hvis han er i på vekttap plan . Du har en innebygd støtte system hvis du er både i det sammen . Disse trinnene vil hjelpe deg og din kjære kaste disse uønskede pounds . Instruksjoner
en

forplikte seg til å miste vekt sammen . Planlegg en diskusjon med kjæresten din å skissere dine individuelle vekttap mål . Hvis dere begge ønsker det samme , er det mer sannsynlig å holde deg på sporet .
To

Purge kjøkkenet av all junk food . Dere vet hva slags mat er dine svakheter . Fjern de matvarer fra hjemmet ditt. Hvis du ønsker å behandle deg selv til iskrem , gå ut og ha en scoop i stedet for å ha hele gallon i fryseren .
3

Øvelse sammen . Planlegge litt tid hver dag når du kan trene . Du vil være mer sannsynlig å opprettholde ditt treningsprogram hvis du holder hverandre ansvarlige . Siden du kan ha varierende fitness nivåer , velge øvelser som fungerer for dere begge som jogging , sykling eller cardio klasser på treningsstudio .
4

støtte hverandre . Hvis du oppdager at mannen din føler seg motløs , kompliment ham på den fremgangen han har gjort . Tilby din positive energi til å holde ham på sporet . Han vil da gjøre det samme for deg .
5

Diskuter hindringer du både ansikt . Hver av dere kan oppleve ulike følelsesmessige eller mentale utfordringer i ditt forsøk på å gå ned i vekt . Hjelp hverandre til å identifisere og overvinne problemene .
6

Hold et vekttap diagram med både navn på det . Ha en ukentlig innveiing og spore vekttap på kartet. I tillegg , registrere antall dager du både trene hver uke . Dette vil bidra til å holde deg både ansvarlige.
7

Legg litt vennlig konkurranse inn i prosessen . Den som taper mest vekt hver uke får en 20 - minutters massasje fra den andre personen . Bestem deg for de spesifikke vilkårene og gevinsten av konkurransen .