Hvordan å miste Big Fat Belly

Er du bære rundt en Big Fat Belly Vil du lære hvordan du kan bli kvitt den store fete magen som henger over beltet Du har en stor mage fordi du spiser for mye av den dårlige matvarer , og du ? ikke exercise.Now er det på tide å endre denne forferdelige mønsteret . The Big Fat Belly har å gå . Instruksjoner
en

** Må magen crunches **

Du må gjøre 1000 crunches eller sit ups hver dag for å miste den store fete magen . Glem alle de maskinene du ser på TV . De fungerer ikke, og de ​​er alle en sløsing med penger . Spar pengene dine for gass og til å betale for kvalitet , sunn mat . Erkjenne at den store fete magen har å gå .
To

** Begynn med 10 per dag **

Start prøver å gjøre ti sit ups i dag . Bare ti --- det er egentlig ikke så vanskelig . Deretter tjue, så femti og deretter ett hundre . Deretter to hundre , tre hundre og fem hundre og så videre til du kan gjøre ett tusen sit ups . Prøv å gjøre det på jobb hvis du har et kontor . Føl den store fete magen brenner bort mens du jobber hardt . Jeg gjør sit ups på kontoret mitt på lunsj med døren lukket . Burn , baby , burn fettet bort .
3

** endre spise -og drikkevaner **

Nå for den harde delen . Slutte å drikke brus og spise usunn snacks . Drikk vann og spis frukt og grønnsaker . Etter to uker vil du føle en stor forskjell . Det motsatte kjønn vil begynne å sjekke dine abs ut og sjekke deg ut . Begynn med ti sit ups . Bare ti sit ups , og du vil være på vei til en flatere mage . Oppføre seg og handle som noen som er lei av å være feit . Trene hver dag og den store fete magen vil få mindre . Få det gjort , og kvitte seg med den store fete magen .