Hvordan bruke Wrist Wraps for Powerlifting

Det er viktig å pakke håndleddene i vektløfting for å minne bidrar til å holde vekten i armen og ikke bærer på håndleddet . Felles oppfatning blant vektløftere er at den type stropp du bruker er ikke så viktig som hvordan du pakker det . Det er et par grunnleggende metoder for å hjelpe deg med enkle håndleddsbeskyttelseeller for å gi støtte dersom du har smerter i underarmen . Du trenger arkivVektløfterstropper på
Vis flere Instruksjoner
en

Stikk hånden i en wrap . Start med å sette tommelen din gjennom løkken for å hjelpe til med å holde stroppen stramt mens du pakker .
To

Pakk håndleddet . Ved hjelp av den andre hånden vikle stroppen rundt den lave delen av håndleddet og fortsette innpakning , men ikke for stramt ennå . Når stroppen er pakket rundt, unloop det en gang eller to ganger og trekke det veldig stramt mens du pakker det opp igjen denne gangen , bruker opp hver bit av slakk .
3

Fullfør wrap . Dra tommelen ut av loopen og du er klar til å løfte .
4

Varier wrap . En variant av denne vikle kan gjøres for å gi komfort til en verkarmen. Begynn å pakke lavt ved håndleddet som vanlig, men deretter flytte opp underarmen som du loop, deretter flytte ned igjen slik at du er ferdig tilbake ved håndleddet .